Habe Schmerzen durch Lowkicks am Oberschenkel was tun?
Ich habe seit 3 Wochen schmerzen im Oberschenkel durch sehr harte Lowkicks im Thaibox Sparring. Was soll ich tun? Die Schmerzen waren am Anfang sehr hart inszwichen spür ich sie im laufen garnicht mehr, aber sitzen kann ich garnicht mehr. Wenn ich sie sitze habe ich sehr harte Schmerzen im Oberschenkel was soll ich tun? Könnte es ein Muskelriss sein?
3 Antworten
kenne ich, normalerweise soll man direkt danach kühlen glaube ich sonst habe ich selber keine Ahnung. Mal abgesehen von der Behandlung.. nach 3 Wochen noch Schmerzen vom Sparring ist irgendwie nicht Verhältnismäßig, entweder du bist es garnicht gewohnt oder dein Partner hat ein bisschen übertrieben
Die Muskulatur braucht Entspannung. Also Massage, Lockerung, Tenz (ein Gerät das man günstig kaufen kann) und solche Dinge.
Kick auf den äußeren Oberschenkel (oder den inneren) sind sehr schmerzhaft und können auf im Figth gut eingesetzt werden.... Wie Du merkst.
Mit tenz meine ich soetwas: https://www.amazon.de/AUVON-TENS-Ger%C3%A4t-EMS-Reizstromger%C3%A4t/dp/B082B6X8GX/ref=sr_1_7?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2Q7UTEM0RLF3K&keywords=Tenz&qid=1662534913&sprefix=tenz%2Caps%2C255&sr=8-7
Normalerweise geht das nach ner Weile weg, das mit dem nicht sitzen können habe ich aber noch nie gehört...