Hab so Angst vor einer Arbeit?
Hallo,
nächte Woche werde ich eine Matheklassenarbeit schreiben. Ich habe sooo Angst.
Was soll ich tun? Ich zittere jetzt schon. 😥
Die Arbeit wird über Körperberechnung und Statistschen Kennwerte sein. Grundsätzlich verstehe ich es. Ich hab aber trotzdem Angst und mache mich immer verrückt.....
5 Antworten
Hey,
Ich kenne das. Als meine Prüfungsangst so extrem war, dass ich nicht mehr schlafen konnte und nichts mehr gemacht habe außer lernen, habe ich mich mal Informiert. Also was mir immer hilft sind Beruhigungsbonbons. Die kannst du einfach in der Apotheke kaufen. Es gibt ganz verschiedene. Manche helfen beim Konzentrieren und manche beruhigen einen quasi, sodass man sich auch gut konzentrieren kann. Der andere Punkt ist ja auch, warum du Angst hast. Das du die Prüfung verhaust? Das du dich falsch vorbereitet hast? Wenn du weißt was deine Angst auslöst kann dir das sicher weiterhelfen, indem du dann explizit etwas dagegen machst.
Hoffe das Hilft🙃
yo erstmal durchatmen, alles wird gut, geh spazieren oder verbring zeit mit deinen Haustieren/Freunden, denk nicht über die Arbeit nach sondern lebe erstmal das leben
versuch die zu beruhigen und nur auf gute Gedanken zu kommen :) denk an etwas was dich glücklich macht oder wie du die Arbeit schaffen wirst und wenn du das Thema schon kennst und gelernt hast brauchst du dir erstmal keine Sorgen zu machen :)) Du kannst auch Gott/Allah (je nach dem) nach Hilfe fragen wenn du an einem Gott glaubst :) viel Glück hoffe du schaffst es <3
Vielen Dank für die tolle Antwort!!!! Das hat mich wirklich beruhigt. 👍😁😄
Kannst Du mit einem Klassenkameraden zusammen lernen? Sich gegenseitig Dinge zu erklären, ist sehr effektiv, und zwar für beide, den Erklärer und den Zuhörer. Zum erklären muß man die Dinge noch mal ganz anders durchdenken, und Rückfragen bringen einen zu Erkenntnissen, die man sonst nicht gehabt hätte.
Diese Art des Lernens gibt Dir Sicherheit und eine Art von Bestätigung. Für solche Lern-Treffen ist es notwendig, dass zunächst jeder für sich sich mit dem Thema beschäftigt. Dann kann man sich treffen, und Beispielaufgaben rechnen, oder erst mal über unklare Punkte sprechen. Wenn man konzentriert arbeitet kann eine Stunde da schon sehr viel bringen.
Die Angst kommt daher dass du weißt das du nichts weißt. Lernen kann da helfen
Nicht unbedingt. Ich kannte Leute, die wußten tatsächlich alles, hatten aber so ein labiles Selbstbewußtsein, dass sie vor jeder Arbeit Schiß hatten. Aus Unsicherheit haben sie dann auch noch Fehler bei Aufgaben gemacht, die sie eigentlich perfekt konnten. Von solchen Leuten mußte man sich direkt vor der Arbeit immer möglichst fern halten, damit sie einen nicht mit ihrer Nervosität anstecken...
Dankeee für deine Antwort😁👍