Gute Ausrede fürs Sportfest?

Hey :( Ich habe seit drei Tagen meine Tage und dazu noch schön Durchfall (ja ich weiß ekelig aber was soll’s) na ja morgen haben wir Bundesjugendspiele und ich würde am liebsten mitmachen aber ich denke ich bleibe besser zuhause. Mir ist meine Sportnote ziemlich wichtig und ich weiß von vielen Mädchen das sie ihre Periode vortäuschen und deswegen nicht mitmachen. Mein Lehrer wird sich denke ah die hatte eh kein Bock und die sucht ne Ausrede aber so ist es ja nicht ich habe bis jetzt immer dran teilgenommen!! Was könnte ich in die Entschuldigung für meinen Lehrer reinschreiben ohne meine sportnote zu gefährden??