Fressattacken wegen stress?
Hallo, ich habe seit ungefähr 2-3 wochen fressattacken.
und ich habe mindestens 3-4 Kilo zugenommen, sonst nehme ich mindestens ein Kilo zu. Ich dachte es liegt daran, dass ich meine Periode bekomme, da ich sonst auch immer sehr viel Süßes esse aber auch in meiner Periode und danach hat’s nicht aufgehört und vorgestern habe ich mich gewogen und gemerkt, dass ich fast vier Kilo zugenommen habe, was für mich natürlich ein Schock war. Ich habe erst dann realisiert, dass ich aufhören muss so viel in mich hinein zu stopfen, obwohl ich nicht so viel Hunger habe. Zudem sollte ich aufhören viele Süß Getränke zu trinken und lieber mal zu Wasser greifen ,(ebenso keine Süßigkeiten) mehr essen sollte für ne Weile , ich habe auch gedacht, dass es vielleicht daran liegen könnte, dass ich mich ungefähr vor zwei Wochen einen großen Stress eingefangen habe, mit meiner Familie ( Geschwister ) und es mir einfach mental nicht so gut ging.
Jetzt, wo dieser Streit vorbei ist, geht es mir schon etwas besser. Ich kann mich auch schon besser zurückhalten von den Süßigkeiten. Jetzt wäre die Frage, denkt ihr ich bekomme wieder mein Idealgewicht?
Bitte ernstgemeinte Antworten!!
3 Antworten
Versuche, dir für die nächste Stressphase einen besseren Kompensierer zu finden als Essen (ich bin auch eine Stressesserin). Das kann spazieren sein, Sport, mit Freunden treffen und reden oder Therapie sein.
Klar kannst du dein Idealgewicht wieder kriegen, das ist bloss eine Frage der Motivation und Durchhaltevermögen.
Gern geschehen. Manchmal braucht man einfach jemanden, der an einen glaubt oder das richtige sagt <3
Aber natürlich schaffst Du das wieder.
Ich hab diese Phasen auch mal. Bedenke, dass ein Kilogramm = 7000 Kcal sind.
Wenn Du abnehmen möchtest, dann gehe das langsam an, bis zum Sommer hast Du das locker geschafft.
Alles Gute für Dich.
Vielleicht solltest du auch Sport. Das gleicht sich nach ner weile glaube ich aus. Zumindest spiele ich pro Woche 4 mal Volleyball in der Schule und im Verein.
Hoffentlich wird es mit dein Problem besser😁
Ich werde jetzt versuchen öfter zuhause Übungen zu machen
Das denke ich auch . Danke für deine Nachricht das habe ich mal gebraucht!:)