FOMO mit Ablenkung wegkriegen?
Hey :)
Ich darf für die nächsten 5 Wochen nicht auf dem linken Bein gehen. Also ist es schwer für mich etwas zu unternehmen, da ich hauptsächlich für den Zeitraum im Rollstuhl sitze und Krücken aufgrund meiner Hemiparese keine Option sind.
Meine Freunde gehen jedoch jedes Wochenende raus und unternehmen immer was. Eigentlich bin ich ja auch immer dabei, da ich aber nun nicht teilnehmen kann hab ich so krasse "FOMO" (fear of missing out). Das ist echt nicht mehr normal ich hasse einfach dieses Gefühl zu Hause zu sein und alles zu verpassen, während ich nichts mache. Es ist halt doppelt so schlimm, weil ich wirklich niemanden hab mit dem ich irgendwie chatten kann oder so, weil wirklich ALLE meine Freunde (6) draußen sind ;(( Das lässt mich dann wiederum sehr alleine fühlen.
Jetzt wollte ich fragen wie ich mich von solchen Gedanken ablenken kann bzw. wie ich meine Denkweise ändern kann, damit ich es nicht so schlimm finde.
1 Antwort
Denke daran, dass diese Einschränkung zeitlich sehr begrenzt ist. Ob das für die Hemiparese auch zutrifft, weiß ich nicht. Deine Freunde könnten sich natürlich auch ein wenig mehr mit Dir befassen, als munter alleine raus zu gehen.