Fasten mit oder ohne Gemüsebrühe
Hallo, also ich habe vor zu fasten. Nun meine Probleme: Ich weiß nicht ob es besser ist ob ich lieber nur Tee und Wasser zu mir nehmen soll oder auch Gemüsebrühe und Gemüsesäfte und wenn ja was für eine Gemüsebrühe? Ich habe vor mit Buttermilch abzuführen, ist das okay?
Vielen Dank und Liebe Grüße Joana
Wenn ihr Erfahrungsberichte habt wie ihr das so macht und wie lange würde ich mich sehr freuen! :)
1 Antwort
Lass es lieber. Fasten ist nicht gesund, denn dein Körper muss annehmen, es sei eine Hungersnot ausgebrochen. Also wird er Kalorien sparen, wo er nur kann, und als erstes Muskelgewebe abbauen. Muskeln verbrauchen viel Energie, und weniger Muskeln bedeutet eine erhebliche Kalorieneinsparung. Außerdem wirst du dann schwächer und kannst dich nicht so viel bewegen - noch eine Einsparung.
Das Problem ist: Wenn du danach wieder anfängst, normal zu essen, hast du weniger Muskeln. Also verbrauchst du weniger Kalorien und kannst die aufgenommene Energie gleich in Fettreserven für die nächste Hungersnot anlegen. Aus Sicht deines Stoffwechsels nur sinnvoll.
Fasten macht also nicht gesund, sondern födert eher den Fettansatz.
Schon mal von Buchinger gehört? Heilfasten...und nicht sofort 'ist ungesund' schreiben bitte.