Fake Szenarien/ Tagträume?
In letzter Zeit stelle ich mir irgendwie voll oft “fake Szenarien” vor also ich stelle mir Dinge vor, die niemals passieren werden usw…(eher negative)..woran liegt das ?? Ich hatte das vorher nie..und wenn dann hatte ich es immer nur kurz vor dem Einschlafen (das ist aber normal) doch jetzt hab ich das auch Tags über voll oft, weshalb ich mich auch schlechter konzentrieren kann..was soll ich tun damit die “Tagträume” weg gehen???
Ist in letzter Zeit etwas dramatisches in deinem Umfeld passiert? Weil wenn ja ist es normal da du unterbewusst versuchst der Realität zu entkommen
Liebe Grüße:)
Bei mir ist nichts dramatisches passiert…woran kann es dann liegen ??
Kann es sein das du vielleicht mit deinem jetzigen Leben unzufrieden bist?
Ja, sehr.
1 Antwort
Wenn diese Tagträume bei dir in ungewohnten Situationen auftauchen, solltest du versuchen dich sofort abzulenken bzw. dich mit etwas zu beschäftigen was dich mental beansprucht. Am besten eignen sich dafür z.B Gespräche mit anderen Personen.