Ich habe extremen Schlafmangel, was soll ich dagegen tun?
Seit etwa letzter Woche Samstag kann ich kaum oder sogar garnicht Schlafen. Ich schätze ich hab grademal 6 stunden in den 4 Nächten geschlafen. Davor hatte ich ein paar heftige Panikattacken und hab ab und zu noch welche. Ich war ebenfals beim Arzt der hat mir eine Tablette verschieben gegen Panik mit der ich gestern insgesamt nur ca. 3stunden schlafen konnte aber auch nicht am Stück. Langsamm krig ich Angst das ich in den Nächsten Tagen vor Erschöpfung zusammenbreche. Und langsamm spiel ich mit dem Gedanken in die Notaufnahme zu gehen da wird mir wenigstens schneller geholfen. Wie lange halte ich den das ca. noch aus wen das so weitergeht?
5 Antworten
Irgendwann ist der Körper so übermüdet, dass du dich mitten am Tag hinlegst und 3h schläfst...- er holt sich das einfach zurück. So geht es mir jedenfalls. Schön Heizung aufdrehen, damit es schön lullig ist. In die Notaufnahme würde ich an deiner Stelle nicht gehen - wartest u.U. stundenlang und wenn die feststellen, dass du kein Notfall bist, bekommst die Rechnung zugeschickt. Nach einer Depression klingst du für mich nicht - eher nach aufgedreht wegen irgendwas - vielleicht zuviel um die Ohren. PS: vor dem Schlafengehen eine halbe Schlaftablette und ein kleines Gräschen Rotwein hat schon so manchen Baum gefällt :)
Von Gras habe ich schon viel Gutes gehört - aber dieser Ratschlag stammt trotzdem nicht von mir.
Welches Medikament hat der Hausarzt dir verschrieben? Wenn du das Gefühl hast das du es nicht mehr packst würde ich wirklich in der Notaufnahme vorstellig werden. Eine Rechnung wirst du deswegen nicht erhalten, da es sich für Dich schließlich um einen Notfall handelt und du als nicht-Arzt auch nicht analysieren kannst was sich als Notfall definiert.
Medikamente gegen Panikattacken solltest du nicht leichtfertig nehmen und dadurch wird auch nicht die Ursache woher die Schlafstörungen kommen bekämpft.
nicht mehr lange - pscychodoc ggf stationare aufnahme auf zeit. oft anzeichen einer beginnenden schweren Depression.medis helfen prima.
irgendwann kommt der Schlaf!!!
Es dauert, bis die Tabletten wirken.....GEDULD!!!
Wie gedagt hab welche gegen Panik bekommen hab ich auch letzte Nacht benutzt und hab nur 3 Stunden gepennt
Danke für die schnellen Antworten.
Hat sich erledigt als ich kurz vorm umkippen war weil ich nicht einschlafen konnte bin ich in die Notaufnahme. Als mein Hausarzt das dann am Mittag erfahren hat hat er mir sofort Schlaftabletten verschrieben ^^.
Das mit der Notaufnahme ist schwachsinn. Man bekommt keine Rechnung aufgetischt welche man selber bezahlen muss. Und dein Ratschlag mit dem "Gras" ist auch bescheuert denn Panikpatienten sollten erst recht kein Gras rauchen!