Entgefühl in der Brust und Zeitdruck/stress?
hallo Leute ich habe manchmal so ein enge Gefühl in der Brust je mehr ich daran sogar denke wird es schlimmer . Ich weiß nicht ob das Stress bzw. psychisch ist oder woher das kommt, ich leide auch an innerer Unruhe . In den letzten Zeiten habe ich auch Zeitdruck und in meinem Leben herrscht Chaos haben gar keine Struktur im Alltag und ich sitze dann am Handy oder lenke mich stark ab mit anderen Sachen denn ich denke die Zeit passt aber am Ende ist es doch etwas zu knapp und dann muss ich mich beeilen z.b wenn ich raus muss und mich fertig mache und gehen muss zur Arbeit oder zu treffen etc. Außerdem verschiebe ich immer die Dinge die ich erledigen will. Hocke auch oft am Handy das stunden wie Minuten vorbei gehen also sehr schnell… ich weiß nicht was ich habe :/
1 Antwort
Gehst du noch zur schule oder Arbeitest du ?
Ich habe das Problem nicht in der Brust aber ich habe wenn ich gestresst bin Tinitus im linken ohr teilweise Höre ich kaum auf dem ohr weil es so strak Pfeift aber ich habe ein struktur im leben bekommen und jetzt ist es fast weg.
Mach mal eine Auszeit strukturiere dein Leben auch wenn du kaum Greizeit hast dadurch geh um 22:00 Schlafen und stehe um 07:00 auf geh dann gleich spazieren und dann Frühstücken so hat es mir geholfen ein ritus in mein leben zu bringen