Frage von adueK, 100

Innere unruhe, Anspannung, woher?

Hallo, Ich hab seit Wochen/Monaten so ein Gefühl, dass man schwer beschreiben kann. Ich spür so einen Druck auf die Brust, bisschen lufteinengung. Ich kenn des Gefühl davon, dass ich mal nen großen schmarn gemacht habe (Polizei) und damals die Angst hatte eine Anzeige zu bekommen, jedoch keine bekommen. Aber diesmal hab ich kein Problem mit irgendetwas. Das einzige was sein könnte ist, das ich bei meinen Studiengang nicht ganz sicher bin, ob es meins ist, aber ich hab kein Druck von Eltern oder finanziell, das es ein Problem wäre wenn ich aufhören bzw. Wechseln würde. Aber diese innere unruhe macht mich so Wahnsinnig, sie hört einfach nicht auf. Dadurch kann ich auch nicht mehr abschalten, denke die ganze Zeit daran an was es liegt, weil körperlich kann ich mir nichts vorstellen (junger Mann, sportlich)

Antwort
von hertajess, 62

Dann gehe einfach zum Psychologischen Studentendienst. 

Es macht gar keinen Sinn wenn wir Dir hier irgendwelche Empfehlungen hinschreiben von denen wir begeistert sein mögen. Ich weiß aus zahlreichen Sendungen des dradio dass dieser Dienst tatsächlich sehr gut helfen kann die Ursache auszumachen. Irgendwelche Symptombekämpfung ist sinnfrei gerade in diesem Bereich. 

Nein. Es ist keine Schande sich helfen zu lassen. Oft erfordert es sehr viel Mut. 

Antwort
von superlolly, 72

Hmm das können wir dir natürlich auch nicht sagen. Vielleicht hilft beruhigende Musik,und Yoga. :S 

Antwort
von Modem1, 64

Würde ursächlich auch an Herzrhythmusstörung denken da es so ähnlich dabei ist. Ansonsten Beruhigungsmittel  ausprobieren : Baldrian, Johanneskraut oder Hopfen in jeder Form.

Antwort
von MichaelMCIU, 42

Hallo adueK, vielleicht konzentrierst Du dich besser darauf zu entspannen.
Das ist meine erste Idee dazu.
Je mehr Du darüber nachdenkst, desto grösser wird dein Problem werden.

Natürlich darfst Du zum Arzt gehen, damit Du sicher bist das mit deinem Herzen alles ok ist.

In diesem Buch findest Du sehr gute Entspannungsübungen:Beweglich sein - ein Leben lang von Thomas Hanna.
Weil diese Übungen, wenn Du sie richtig machst, auch eine Art Meditation sind.
Videos (kostenlos) zu den Übungen findest Du auf meiner Webseite:http://www.mein-coaching-im-urlaub.com

Und was deinen Studiengang betrifft:
Was willst Du wirklich? Was macht Dir Spass?
Was willst / kannst Du nach dem Studium mit dem gelernten/studiertem anfangen?

Vielleicht hilft Dir auch mein Podcast. Findest Du auch auf meiner Webeite.

Alles GuteMichael

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