Dünnere Beine durch Fahrrad fahren?
Ich würde gerne 2 mal pro Woche mit dem Fahrrad zur Schule fahren ( 5km hin und zurück), würde das einen Unterschied an den Beinen machen?
3 Antworten
Wenn man sich deine gestellten Fragen so anschaut, will man dir diese Frage eigentlich gar nicht beantworten. Du machst dir definitiv zu viele Gedanken über deine Figur.
Generell wird man vom Radfahren eher dünnere als dickere Beine bekommen, da Ausdauertraining kaum ein Muskelwachstum anregt, aber durch den höheren Energieumsatz ggf. Fett abgebaut wird. Ob das Fett dann an den Beinen abgebaut wird oder z.B. an den Brüsten, ist genetisch bedingt und kann nicht beeinflusst werden.
Ob die paar Minuten Radfahren in deinem Fall einen merklichen Unterschied machen, ist eine andere Sache.
Ja, absolut verständlich. Immer noch mehr Fett zu verlieren, das der Körper ggf. für eine normale Funktion braucht, ist sehr viel sinnvoller als der Aufbau von Muskulatur, die z.B. Problemen mit den Gelenken und Bandscheiben vorbeugen könnte. Ist doch vollkommen wurscht, ob man in 20 Jahren noch gesund ist...
Dünnere Beine durch Fahrrad fahren?
Ja.
Ich würde gerne 2 mal pro Woche mit dem Fahrrad zur Schule fahren ( 5km hin und zurück), würde das einen Unterschied an den Beinen machen?
Nein.
Wie oft müsste ich zur Schule fahren um dann dünnere Beine zu bekommen ?
Abgesehen davon, dass Du mit Deinen 50 kg Körpergewicht nicht abnehmen brauchst: pro Strecke verbrätst Du Pi mal Daumen irgendwas zwischen 50 und 70 kcal.
Kannst Dir ja selbst ausrechnen, wie viel Du da fahren musst, um 1 kg Körperfett zu verbrennen.
WO Dein Körper abnimmt, wirst Du aber nicht beeinflussen können.
Ja ich weiß. Ich erhoffe mir nur, dass die Beine durchs Fahrrad fahren in gewisser Weise beansprucht werden. Der Verbrauch an Kalorien ist mir nicht sooo wichtig.
Macht eher dicke und muskulöse Beine. Gewöhn dir mal diesen Magerheitswahn ab, das wäre sinnvoll.
Macht eher dicke und muskulöse Beine.
Ausdauersport, der Muskelwachstum anregt?
Ach deshalb haben die Ausdauer-Profis so jenseits fette Oberschenkel.
Ich könnte eventuell ca 3-4 pro Woche mit dem Fahrrad zur Schule fahren, wenn das besser helfen würde. Ich möchte nur möglichst vermeiden, dass ich Muskeln bekomme anstatt Fettverlust