Down Phase?
Hey Leute. Habe seit einem Jahr eine sehr starke sich ausbreitende downpahse bekommen. Anfangs dachte ich es liegt am Winter doch es hat sich bis jetzt nicht wirklich verbessert. Zudem brauche ich immer eine Aufmerksamkeit da ich mich iwie sehr alleine fühle. Also probiere ich diese zu bekommen. Was ich eigentlich aber nicht möchte. Ich muss auch sagen dass ich ein eher verschlossener Mensch bin kann meine Gefühle nicht gegenüber anderen zeigen. (Bin 18 Jahre alt männlich). Mich verletzten aber schon Kleinigkeiten über die man eigentlich nicht traurig sein kann. Freunde helfen zwar für den Moment aber auch nicht wirklich sehr.
5 Antworten
Depression ist am Vormarsch. Ergreife Maßnahmen, sonst hat sie dich erobert und die Rückeroberung deiner mentalen Festung wird kein Kindergeburtstag sein.
Genauso fühle ich mich für 2 Wochen wenn ich mein Anime zu ende gesehen hab xD
Mach regelmäßig Sport, ernähre dich gesünder, bezieh Freunde mit ein. Tu es aber in erster Linie für dich. Du wirst dich besser fühlen. Ansonsten lerne irgendwie, dass nicht jede Kleinigkeit schlimm sein muss. Aus Fehlern lernt man, niemand ist perfekt. Wer versucht, kann verlieren. Wer nicht versucht, hat schon verloren. Gib dir einen Ruck vielleicht mit einem Familienangehörigen oder Freund zusammen und dann wird das schon besser werden. Vergiss nicht, du selbst bist das Wichtigste!
Ich würde an deiner Stelle mal einen TherapeutIn aufsuchen.. Eventuell ist das der Anfang einer Depression..
Ich wünsche Dir alles Gute !
Warst du schonmal bei einem Arzt?
Das könnte Depressionen bedeuten muss aber nicht.