Bws ,,einrenkgefühl‘‘?
Hey,
ich habe das Gefühl das meine BWS einseitig immer wieder eingerenkt werden muss. Pbwohl ich viel Faszien Training mache, lockere Muskulatur habe, und und und. Immer wieder treten schmerzen in dem Bereich der mittleren BWS auf. Manchmal schaffe ich es mit dem Faszienball einzurenken und ich bekomme direkt besser Luft. Dies dauert dann 10 Minuten bis es wieder schlechter wird. 😖 Weiß jemand weiter? Danke!
1 Antwort
Hallo travi,
je öfter du einrenkst, umso lockerer und unstabiler
wird das Gewebe - ist alo nicht zu empfehlen.
Bei dir sind es sicher nicht die Faszien, sondern die
Wirbelsäule durch einseitige Belastung der Bandscheiben.
Ursache Fehlhaltungen die du eigentlich kennen müsstest
dein Körper sagt es Dir ja.
Die beste Therapie hilft auf Dauer nicht solange die
Ursache weiter besteht.
Setze also da an und vermeide Sie.
Wann und bei welcher Haltung hast du die meisten
probleme ?
Hast du auch in der Früh oder gar nachts Probleme ?
Bist du Bauchschläfer ?
Welcher Tätigkeit gehst du nach ?
Übrigens ich halte nichts von Liebscher, weil zu viel
nicht haltbare Werbesprüche aufgeboten werden.
Auch wenn er eine Dehn-Übung dabei hat, die mir auch
geholfen hat, diese hatte ich aber aus einen anderen
Youtube Beitrag.
Ich wünsch dir alles Gute und einen gesunden Schlaf
opi ehrsam
Hallo travis,
schon mal gut, das du nicht auf den Bauch schläfst.
Bauchschlaf wäre schädlich.
Dabei verbiegst du dir den Halswirbel und fällst ins Hohlkreuz.
Die Haltung und einseitige Belastung der Bandscheiben
spielt sehrwohl eine große Rolle.
Beobacht deinen Körper und suche nach der Ursache ,nur dann
kannst du Sie vermeiden bzw. was dagegen tun.
Was hast du denn gestern getan ?
Oder war es bereits in der Früh ?
Die Ursache kannst nur du herausfinden!
Und Wundermittel gibt es nicht !
Gute Besserung
opi ehrsam
Hallo opi ehrsam,
bei mir tritt es immer unabhängig von der Haltung auf, mal so mal so. 😣
LG
Hey! Danke für deine schnelle und hilfreiche Antwort.
Ich versuche immer auf dem Bauch zu schlafen, funktioniert aber leider nicht.
Ich schlafe immer seitlich.
mal habe ich eine Woche keine-wenig Probleme und dann, wie z. B. gestern ganz extreme Probleme.
Die Haltung spielt dabei denke ich keine Rolle, da ich eine sehr aufrechte und geöffnete Haltung habe und das unabhängig von der Haltung auftritt.
danke und LG