Boxsack nur aus Gummigranulat zu hart?
Hab einen 50kg Sack geholt und nur mit Gummigranulat gefüllt. Ist doch ein ganzes Stück härter als die im Studio. Mit Bandage und Handschuhen geht es aber.
Ist das unbedenklich oder kann das die Handgelenke schädigen?
1 Antwort
Auf Dauer kann es zu schmerzen und später auch Taubheitsgefühlen kommen.
Bei manchen Menschen bleibt das Handgelenk ein Leben lang permanent so.
Fals du aber keine zierliche Knöchel hast, kannst du deine Gelenke mit stärken und progressiver Belastungen an das Training herranführen.
Musst du nach ein paar Tagen schauen.
Ansonsten etwas weiches als Puffer entweder vor die Hand oder den Sack