Beckenbodentraining mit Kugeln?
Ich habe auf Youtube ein Video gesehen wie man seinen Beckenboden zb mit Analkugeln trainieren kann.
Ist es egal welchen Analkugeln man nimmt oder gibt es da extra spezielle für den PC Muskel zu trainieren?
2 Antworten
https://theros.de/blogs/ratgeber/beckenbodentraining-mit-kugeln
Auf dieser Seite wird speziell die medizinische analkugel fürs Beckenbodentraining angesprochen. Ich kenn mich selbst nicht aus evtl hilft dir die Seite weiter
Wie gesagt ich kenn mich da nicht aus, denke Mal die gehen von selbst wieder raus wenn du drückst. Schau dir einfach Mal n video dazu an
Ich und meine Frau benutzen die Theros und finde diese gut. Die Vertreiberin der Kugeln ist Hebamme und sagt die Kugeln brauchen keine Schnur da diese natürlich von selbst wieder raus kommen . Einfach in der Webseite nachsehen
Danke aber diese Kugeln haben keine Schnur oder Band. Was ist wenn die im Hintern verschwinden und nicht mehr raus kommen?