Bauch nur angespannt dünn
Hallo, ich bin 16 Jahre alt und weiblich. Ich bin 1,72m groß und wiege 62 kg. Ich sehe eigentlich relativ dünn aus und ernähre mich sehr gesund. Sehr selten Süßigkeiten und viel Obst und Gemüse. Ich mache auch 2-3 mal die Woche Sport (Joggen und eigen Gewicht Übungen) mein einziges Problem ist, dass mein Bauch nur flach ist, wenn ich ihn anspanne bzw. einziehe. Wenn nicht dann hab ich eine riesige Kugel. Und ich fühle mich so, als wäre ich schwanger. Weiß jemand woran das liegen könnte? Vielen Dank im Voraus:)
3 Antworten
Mit 1,72 uns 62 kg kannst du keine "Riesenkugel" haben. Mache einfach auch Situps bei deinen Übungen, dann baust du Bauchmuskeln auf und das Problem ist gelöst
Leider doch... Ich mache auch regelmäßig viele Bauchbinden, um das unter Kontrolle zu bringen doch es klappt irgendwie nicht...
Vllt isst du blähende Sachen oder bist allergisch auf etwas was du täglich isst
Probiere mal die Muskulatur am Bauch gezielt mit Übungen zu trainieren. Wenn Du da mehr Muskeln aufbaust, wird der sogar straffer, da sich dann der ganze Bereich dort formt. Und dann sollte der "Blähbauch" schnell verschwinden :)
Flüssigkeit würde ich mal sagen