Auf der rechten Seite leicht Kopfschmerzen?
Hallo ich habe leicht Kopfschmerzen auf der rechten Seite. Ich trage seit 8 Jahren eine Brille ( bin 17 ). Meine jetzige Brille hinterlässt da wo die Bügel sind Abdrücke und drückt hinter den Ohren. Außerdem erwische ich mich manchmal selbst wie ich Tagsüber die Zähne zusammenpresse zb. wenn mir Kalt ist oder ich aufgeregt bin( nur auf der rechten seite). Kann mir wer sagen ob etwas davon Grund sein kann?
Lg
2 Antworten
Ja, das können auf jeden Fall Gründe für deine Kopfschmerzen sein! Ich bin keine Ärztin, habe aber selber Erfahrungen mit Zähneknirschen und Brillen (die einen starken unangenehmen Abdruck hinterlassen).
Meine Kopfschmerzen haben sich durch das Tragen einer Knirschschiene (z.B.. nachts) kaum verbessert, aber immerhin werden so die Zähne besser vor Abnutzungen geschützt. Jetzt versuche ich einfach kleine Atemübungen zu machen und mich selbst zu ermahnen, sobald ich anfange zu knirschen (und es bemerke).
Mit der Brille hatte ich ein ähnliches Problem. Meine Brille hat mir solche Kopfschmerzen durch das Drücken verursacht, dass ich sie aufgehört habe zu tragen. Ich bin zum Glück nicht den ganzen Tag darauf angewiesen meine Brille zu tragen, was ich bei dir nicht genau weiß. Trotzdem würde ich dir empfehlen Kontaktlinsen auszuprobieren. Hauptsache die Kopfschmerzen werden besser!!
Zum Beispiel die 4-7-8 Übung. Bedeutet du atmest 4 Sekunden tief ein, hältst die Luft 7 Sekunden an und atmest ganz langsam 8 Sekunden aus. Kannst du mit offenen oder geschlossenem Mund versuchen, wie du es lieber magst. Ich versuche auch meinen Kiefer einfach durch leichte Bewegungen zu entspannen. Damit ich mich dann wirklich richtig gut entspannen kann, versuche ich mich noch von stressigen Gedanken zu lösen und stelle mir das Meer oder einen See vor und die angenehmen Geräusche drumherum (vor allem beim Einschlafen). :-)
Könnte beides der Grund sein. Ich selber trage keine Brille aber Zähne zusammen beissen, kann schon Kopfschmerzen verursachen.
Was für Übungen zum Beispiel?