Ashwaganda?
Ich habe mir jetzt bei Esn Ashwaganda bestellt, stelle mir jetzt aber die Frage wieviel das bringt, denn es soll ja angeblich stress reduzieren, die regeneration verbessern und den Testosteronspiegel erhöhen. Hat da jemand erfahrung mir gemacht und kann mir sagen wieviel das hilft?
1 Antwort
Die Schlafqualität soll deutlich gesteigert werden, was auch durch Studien belegt werden kann.
Ob es einen großen bzw interessanten Einfluss auf dein Testosteron Spiegel hat ist nicht klar, bzw es fehlen weitere Studien. Es soll aber auch darauf wirken
HugoQ
15.04.2022, 00:31
@User66667
Die Wirkung wurde in gewissen Studien Schon nach 30-60 min festgestellt. Jedoch kommt es da wahrscheinlich auch auf die Dosierung an. Desweiteren sollte man für eine langfristige Wirkung es regelmäßig einnehmen
Wie sieht es mit dem Stresslevel aus? Ich bin nämlich sehr anfällig für stress und daher wäre das ideal