Angst vor Terminen oder Gesprächen mit fremden Menschen?
Guten Abend ihr lieben,
Ich habe ein kleines großes Problem.
Ich habe jedes mal wenn ein Termin o.ä bevor steht höllische angst davor.
Morgen habe ich zb einen Termin beim Jobcenter, ich denke mal zur besprechung wie es weiter geht. Ich habe aber so extreme angst davor. Nicht unbedingt wegen den Themen o.ä sondern einfach nur weil ich mich unterhalten muss und einen Standpunkt vertreten muss bzw fragen beantworten muss.
Auf lange zeit gesehen ist es natürlich nicht gut und auch nicht Gesund jedes mal einen nervenzusammenbruch zu bekommen wenn ein Termin bevor steht.
Das es total grundlos ist weiß ich natürlich, aber mein Kopf findet den Gedanken nicht so annehmenswert.
Habt ihr tipps um mir das ab zu trainieren? Und vorallem wie ich jetzt momentan damit umgehen kann? Ich liege mit Kopfschmerzen, Übelkeit und Angst im bett. Ich traue mich nichtmal zu schlafen. :/
Ich bin jedem Tipp mehr als dankbar!
Liebe grüße,
Sophie 😊
3 Antworten
Hört sich nach einer sozialen Phobie an da helfen wohl nicht nur "Tipps"!?
Das Ding heißt auch Soziophobie und therapeutisch bzw eine Selbsthilfegruppe kann Dir da besser helfen
Es muss keine soziale Phobie sein. Evtl zu wenig Selbstbewusstsein. Diagnose gibts bei einem Psychiater.
Stell dir vor, dein Gegenüber würde nur mit Unterhosen bekleidet vor dir sitzen. Macht das ganze doch lockerer ;-)
Ich hab das selbe Problem, bei mir ist zusaetzlich wenn ich Briefe, vor allem von Behörden, aufmachen muss, dann krieg ich Angst. Ich hab aber eine diagnostizierte Psychische Erkrankung. In Wien(Ö) kann man einfach in ein sozial psychatrisches ambulatorium gehen und mit einem Arzt reden. Weis aber nicht wie es in Deutschland oder Schweiz ist oder von wo du auch herkommst.
Ich will nicht sagen dass du eine psychische Erkrankung hast aber du solltest einfach mit einem Psychiater reden. Es könnte der Beginn einer Erkrankung sein.
Ich habe noch nie was von einer Sozialen Phobie gehört...wo meldet man sich denn besten falls um das zu diagnostizieren und zu behandeln?