Angst vor Schule allein?
Hallo, ich brauche Hilfe, in der Schule hab ich eine beste Freundin und da is halt noch so nh Mädchen Gruppe die uns nicht leiden kann.. und wenn meine beste Freundin mal nicht da ist habe ich Angst allein zu sein, entweder bleibe ich dann zuhause oder tuh so als wäre ich krank.. es geht langsam echt zu weit.. vorallem ist es am schlimmsten wenn es ein Freitag ist da wir da Sport haben, und ich Sport generell nicht mag und es da mit dem 'mobben' von den Mädchen zu weit geht als im Unterricht. Falls jemand Tipps hat brauche sie!
3 Antworten
Das tut mir sehr leid zu hören, denn genauso erging es mir ebenso. Solange meine Freundin da war, habe ich mich sicher gefühlt, und wenn ich sah, dass sie nicht da ist, sprangen mir sofort Tränen in die Augen.
20 Jahre später wurde dann bei mir eine GAS diagnostiziert (generelle Angststörung) und seitdem ich die entsprechenden Medikamente nehme, und einen Psychotherapeuten habe, geht es mir gut.
Medikamente wären bei jungen Mädchen natürlich nur dann nötig, wenn nichts anderes funktioniert.
Eine grosse Hilfe ist die richtige Atemtechnik, wie Du sie z.B. hier lernen kannst.
Das Beste natürlich wäre, wenn Dir Deine Eltern helfen würden einen Psychotherapeuten zu bekommen. Der bringt Dir dann auch andere Dinge bei, wie Du Angst und Panik in den Griff bekommst.
Nur lass es nicht unbehandelt, denn es wird immer schlimmer, niemals besser.
Wenn Deine Freundin krank ist oder nicht zur Schule geht, dann schließe Dich doch anderen Mädchen locker an. Es ist ja nicht nur ein Mädchen auf dem Schulhof. Schlechte Idee, dass Du dann auch fehlst. Und die Erklärung "Angst" lasse ich nicht gelten.
Freunde dich mit andrren an,vielleicht aus der para oder so.Sprich mit ihnen unterhalte dich über ihre vorlieben.Wenn es so schlimm ist kannst du die klasse ändern.Vielleicht musst du auch dich ändern.Meist haben sie einen Grund.Zeig ihen dass du dich nicht runtermachen lässt.