Angst vor der Präsentation morgen
Hey also ich muss morgen eine Präsentation halten und ich hab so eine Angst, das irgendwas falsch läuft,denn ich bin nicht gerade beliebt und mein Selbsbewusstsein ist auch nicht das besste. Zwar sag ich vorher immer das es mir egal ist, aber das ist es nicht. Denn egal wie gut ich was auswendig kann oder wie gut ich vorbereitet bin och werde immer damit anfangen zu stotter. Was komisch ist, denn ich kònnte das vor fremden Menschen aufführen aber nocht vor meiner Klasse. Habt ihr irgendwelche tipps? Ich kann so auch nicht schlafen weil ich die ganze zeit an morgen denke
8 Antworten
Mach atemübungen vorher und sammle dich noch BEVOR du vor deine klasse trittst. Denk darüber nach, wie du auf andere wirkst, denn vlt hat dass auch mit deiner körperssprache zu tun. wenn du mit hängenden schultern dastehst und so wird das nicht gerade von vorteil sein nicht wahr? übe ruhig auch vor dem spiegel, sprich laut und beobachte dich dabei selbst. oder denk in dem moment der präsentation einfach an etwas dass dir mut und kraft gibt, dann gehts garantiert schneller vorbei :D
- Cool bleiben
- nicht nervös machen lassen, störungen ignorieren
- keine Hektik beim Vortragen
- Blickkontakt nicht vergessen, aber auch nicht die Leute mustern.
- Such jemanden mit dem du kannst, blicke vor allem in seine Richtung
- Nicht alles auswendig abspulen - versuche zu Vermitteln das Du Wissen, nicht gelerntes vermittelst.
Vor einiger Zeit musste ich für ne ausgefallenen Kollegin einspringen. plötzlich stand ich vor 400 Leuten, teils mit Knopf für die Simultandolmescher. Sonst hab ich mal 10-20 Leute... aber da musste ich halt durch und hab das einfach gemacht. NAch den ersten zwei Sätzen hab ich die Masse ignoriert und alles war wie immer.
stell dir beim Vortag vor,es sitzen dort lauter Leute mit nem Erdbeerkopf :D mir hat es immer geholfen. schlimmer gehts immer! Du schaffst das!
Keep coooool man ! ansonsten gibt es da n' paar altbewährte hilfsmittelchen aus der chemischen küche. die de bis morgen warscheinlich nicht mehr bekommst. peace
Geh einfach selbstbewusst an die Sache ran. Rede frei und tue so als würdest du sowas jeden Tag machen. Das hilft.... Viel Glück