Angst vor dem Telefonieren?
Ich weiß nicht wieso aber ich habe panische Angst zu telefonieren, es ist egal wenn ich Verwandten anrufen muss oder fremden. Meine Hände schwitzen dann wie verrückt und mein Herz pocht sehr schnell.
Ich diskutiere dann immer mit meine mum mit dem Worten immer: und was wenn ich mich verspreche? Wenn die genervt von mir sind?
Meine mum versteht nicht, was daran schwer sein sollte und meint das ich mich anstelle..
Letztens wollte ich beim Friseur anrufen und habe 10 min gebraucht um die Nummer zu wählen. Ich habe angefangen zu weinen, weil es für mich zu viel war und ich konnte es einfach nicht. Als ich dann doch die Nummer wählen konnte, habe ich mich direkt verprochen obwohl ich mir stichunkt artig aufgeschrieben habe was ich sagen könnte.
"Mein Name ist Friseur"
Als ich gemerkt habe das ich mich verprochen habe, habe ich direkt aufgelegt und habe rumgeheult wie ein kleines kind.
Was ist los mit mir und wieso ist es so schwer für mich? Ich hasse mich selbst dafür, dass ich nicht mal einfache Dinge machen kann.
5 Antworten
Das haben viele junge Menschen. Das legt sich normal wenn du etwas älter wirst.
Ich würde dir empfehlen zu üben. Ruf Freunde an, Verwandte, Oma, Opa, Onkel.
Ansich könntest du auch mal deine Eltern bitten bestimmte Gespräche mit dir zu üben, wie einen Termin beim Arzt machen.
Meist ist es unsicherheit.
Kannst du genau erklären wovor du exakt Angst hast? Ich meine am Telefon kann dir nichts passieren. Fast jeder wird sich Mühe geben zu verstehen was du willst und wenn er merkt du hängst fest, helfen die meisten auch wie wenn du beim Zahnarzt anrufst und sie schon merkt das du feststeckt wird sie dir helfen.
Da hilft nur üben.
Bei einem normalen Gespräch unter Freunden denkst auch nie darüber nach, was ist, wenn du dich versprichst. Es ist auch egal.
Whats App und mit Freunden talken übers Mobile ist ja auch kein Ding oder?
Genauso ist es auch beim Telefon egal wenn sich mal wer verspricht.
Das hat meine Freundin auch, sie atmet tief ein und langsam aus, und meldet sich dann obwohl sie stottert. Die erste Zeit wars schlimm für sie selbst, jetzt wird es immer besser. Trau dich, dir reißt keiner den Kopf ab!
Hey,
Vielleicht hilft es wenn du es mit Freunden übst oder deine Familie. Es ist nicht schlimm jeder Mensch hat unterschiedliche Fehler und man muss halt immer daran arbeiten aus schwächen Stärken zu machen.
Machen Sie zehn Telefonate nach einander und notieren Sie Ihre Gedanken, Emotionen und Reaktionen nach dem ersten und den zehnten Telefonat. Anschließend können Sie den Unterschied sehen.
Übung macht den Meister!