An Berührungen gewöhnen?
Heyho Leute,
ich hab schon immer ziemliche Probleme damit, wenn Menschen mich berühren. Wenn z.B. eine Umarmung länger als ein paar Sekunden dauert, fang ich an mich zu versteifen und ich fühle mich unwohl. Seit ein paar Wochen bin ich jetzt mit meinem Freund zusammen. Er ist mein erster Freund, was natürlich heißt, dass alles sehr neu und ein bisschen überfordernd für mich ist. Mittlerweile hab ich mich daran gewöhnt länger von ihm umarmt zu werden oder seine Hand zu halten und ich genieße es auch. Aber wenn er z.B. meinen Bauch berührt oder in die Nähe meiner Brüste kommt, bekomm ich sofort Panik. Er merkt das auch und hört sofort auf. Er sagt auch, dass er es versteht, dass ich mich nicht stressen soll und, dass wir alles ganz langsam angehen werden. Aber es frustriert mich natürluch trotzdem, dass ich solche Angst hab und mich nicht richtig entspannen kann.
Habt ihr vielleicht Ratschläge wie ich mich an Berührungen gewöhnen kann?
6 Antworten
Akzeptiere, dass Gewöhnung Zeit erfordert.
Ich weiß jetzt nicht, wie alt du bist, aber du hast dich sicher nicht erst seit gestern daran gewöhnt, Körperkontakt zu meiden. Sondern das wird eine langjährige Gewöhnung sein, die eben auch lange braucht, bis sie überwunden ist.
Ihr macht es da in meinen Augen genau richtig: Einfach vorsichtig herantasten und merken, dass das eigentlich nicht schlimm ist. Du merkst, dass dein Freund deine Gefühle respektiert, das ist sehr wichtig!
Irgendwann wirst du daran gewöhnt sein, dass er deinen Bauch berührt. Und dann wirst du irgendwann daran gewöhnt sein, dass er deine Brüste berührt. Einfach immer neugierig bleiben und offen dafür, dass auch dein Freund neugierig ist. Du kannst ja darauf vertrauen, dass er sich zurückziehen wird, wenn du etwas sagst. Also wird nichts Schlimmes passieren, wenn du vielleicht auch mal sagst "lass uns mal ausprobieren, wie ich mich fühle wenn du mich genau hier anfasst".
Wenn du deinerseits auch noch keine Erfahrung damit hast, jemand anderes zu berühren, dann könnt ihr ja miteinander neugierig auf den Körper des anderen sein. Diese Gegenseitigkeit finde ich sogar sehr schön, und man braucht sich in solchen Fällen nichtmal ausziehen oder intim berühren, um viel Erotik zu erleben.
Mach dich nicht fertig :)
Warum sich an etwas gewöhnen, was einem unangenehm ist? Nur um anderen zu gefallen? Wenn du selber keine richtige Lust auf Berührung hast, wird es dir wenig Freude bereiten.
Lass dir zeit, je länger du mit ihm zusammen bist desdo leichter fällt es dir es zuzulassen! Ich bin jetzt 6 jahre mit meinem freund zusammen und uns ist wircklich garnichts mehr unangehnem vor einander, weil es einfach normal ist
Alles hat seine Zeit....nur langsam das kommt von alleine wenn du dich bereit fühlst. Dann wirst du ihm anfassen wollen
Wieso akzeptierst du die selbst, wie du bist, nicht. Wenn dir das unangenehm ist, dann solltest du darauf hören.