Am Tag nur 500 ml Wasser was tun?
Also bei mir ist es so das ich am Tag nur 500 ml Wasser trinke. Ich bin auf einer Ganztagsschule bis 16:00 Uhr und nehme nie eine Flasche Wasser mit und trinke beim Mittagessen nur 1 Glas Wasser. Wenn ich zurück komme von der Schule nehme ich paar Schlücke und abends meistens noch ein Tee und ich weis langsam nicht was ich tun soll weil ich weis das man am Tag 2 liter trinken soll und ich kriege nicht mal 1 liter runter. Ich hab auch meistens Kopfschmerzen :/
ich trinke auch nur Mineral Wasser ich mag stilles nicht
habt ihr vielleicht Tipps damit ich mehr trinke ?
Danke schon mal im voraus:)
4 Antworten
Nimm trinken mit und trink das während des Tages!
Optimal wären 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit. Das muss man nicht zwangsläufig über Wasserflaschen o.ä. aufnehmen,. Auch Suppen enthalten z.B. Flüssigkeit.
Das la dazu.
Und wenn du tagsüber nichts trinkst nimm doch einfach etwas von daheim mit. Wo ist das Problem ?
Hey !
Kein Wunder das du Kopfschmerzen bekommst wenn du kaum trinkst ! Das ist ja auch nicht so gut so wenig zu trinken ! Also guter Tipp trink was ! LG Becki ! 😊😊
Integrier das Trinken mehr in deinen Alltag mit ein! Durch sowas kann sich leicht ein Nierenstein bilden und dein Körper zeigt dir scheinbar auch schon das er mehr trinken benötigt:/