Akne was tun?
Hallo, ich (w/15) habe seit ungefähr einundhalb Jahren Akne im Gesicht.
Es sind keine entzündeten Knoten. Es sind an den Wangen viele Aknenarben und vorallem am Kinn kommen oft Mitesser. Und manchmal ein unterirdischer Pickel. Auf meine Stirn sieht es ganz gut aus nur ein paar Mittesser zwischen den Augenbrauen. Meine Haut sieht einfach total uneben aus. Oft ist sie auch etwas gerötet. Ich habe etwas empfindliche Haut.
Ich achte auch einigermaßen auf meine Ernährung. Ich esse hauptsächlich vegan nur manchmal ist auch etwas Milch oder Eier dabei. Zucker versuche ich zu reduzieren, verzichten tue ich aber nicht. Ich habe schon viel an Hautpflege ausprobiert und sie immer lange getestet. Gerade benutze ich nicht sonderlich viel weil ich einfach nicht mehr weiter weiß.
Habt ihr Tipps, Tricks oder Produkte die mir helfen könnten?
Wäre sehr dankbar:)
2 Antworten
Eine Bekannte von mir hat angefangen Vitamin D zusätzlich einzunehmen. Sie musste es selbst bezahlen, weil (und jetzt kommt das Dreiste) ihr Arzt eine veraltete Wertetabelle benutzt, ihr trotz eindeutigem Mangel (wie sich nach Recherche über die genauen Werte herausgestellt hat) kein Rezept verschrieben hat.
Na ja, jedenfalls hat das bei ihrer Haut krasse Wunder gewirkt und vielleicht hilft es dir ja auch.
Ich finde es übrigens echt stark, dass du so auf deine Ernährung achtest (und super, dass du nicht komplett auf Zucker verzichtest). Ich habe das große Glück, bisher keine Akne Probleme zu haben, obwohl das teilweise in meiner Familie anders aussieht...
Viele Grüße
Ich hatte auch jahrelang Akne und kann dir nur empfehlen nicht mit schmutzigen Händen anzufassen oder allgemein das anfassen des Gesichtes zu reduzieren. Außerdem kannst du auch eiswürfel auf dein Gesicht tun. Mir geholfen haben : CeraVe Cleanser, Paula‘s Choice, La Roche Posay, Cetaphil. Und tuhe am Besten auch nicht zu viele Produkte auf deine Haut oder wechsel deine Routine nicht zu oft, da das deine Haut nur verwirrt (irritiert). ;)