7 Kilo nach Trennung abgenommen?
Hey, ich bin seit fast genau 3 Wochen nicht mehr mit meiner Freundin zusammen. Ich habe in dieser Zeit ca 7Kg abgenommen.
ich hab kaum Hunger und bin direkt nach jeder Kleinigkeit satt. Was kann ich machen?
2 Antworten
Das ist psychisch und völlig normal. In der Beziehung nimmt man zu und nach einer Trennung ab. Entweder du zwingst dich genug zu essen bzw kalorienreich oder du nimmst weiter ab
versuch es mal mit flüssigen Lebensmitteln, die viele Kalorien haben, z.B. einen Sahneshake
es gibt auch Trinknahrung mit vielen Kalorien (Fresubin)
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Wissen bezüglich Medizin, Ernährung, Psychologie. 📋