200g Paranüsse gegessen. Schlimm?
Habe ohne darüber nachzudenken eine Tüte dieser Nüsse weggeknuspert. Der Kalorien bin ich mir bewusst. Jedoch mache ich mir nun Gedanken wegen dem Selen. Online steht überall mehr als 2 Nüsse am Tag seien potenziell schädlich. Das ist zwar nicht das erste Mal das ich es mach und hab mich noch nie schlecht danach gefühlt.
Aber bin nun dennoch verunsichert - Muss ich mir Sorgen machen?
Ach hat sich erledigt. Selenvergiftung beginnt bei bei 3 Miligramm. 100g Paranüsse haben ca 100 Mikrogramm. Demnach bin ich mit einer Tüte von 200g bei 0,2 Miligramm. Also weit entfernt von einem Problem. Sieht man mal wieder wie dusselig die Online Artikel sind, welche vor zuviel Selen warnen
3 Antworten
Ich habe das auch schon oft gemacht und nix passiert. Wenn es nicht ständig vorkommt ist daran nichts bedenklich.
Früher als es den ganzen Ernährungsschlokus noch nicht gab war es üblich vor Weihnachten verschiedene Nüsse zu kaufen, zu knacken und zu verzehren. An ein paar Paranüssen ist noch keiner gestorben.
Ja du hast viel zu viele gegessen, man darf eigentlich nur 2 Pro tag essen, du hast ein vielfaches der Tages dosis zu dir genommen. Aber ich glaube nicht das du stirbst oder so, ich weiß aber auch nicht.
Dankesehr. Habe ein bisschen recherchiert.. und kein Selenproblem. siehe bearbeiteten Originaltext
Wenn das schädlich wäre, wäre ich schon einige Male gestorben. Aber ich trinke auch 6-10 Liter/Tag. Da hätte ich auch schon öfter sterben müssen ...