100Kg Bankdrücken in 2 Jahren realistisch?
Hallo,
ich wollte mir ein Ziel fürs nächste Jahr setzen und ein Ziel ist eben 100kg bankdrücken. Ich trainiere seit einem Jahr und schaffe jetzt 85kg. Die meine Frage ist ob es realistisch ist im 2 Jahr Training die 100 Kilo zu packen. Nicht das ich mir das als Ziel setzt und es total unrealistisch ist. Ich bin übrigens 16 Jahre alt und Männlich
lg Robert
3 Antworten
IKlar doch , solange du richtig trainierst könntest du das schaffen . Es kommt halt auf die ernährung , die intensität und den plan an .
Wie siehts den mit 85 kilos aus gehst du da komplett an die grenze ?
Das ist schon möglich aber du bist noch Jung also schwerer. Immer brav steigern wenn nichts mehr geht noch mit weniger Gewicht paar Sätze nach. Mein hochstgewicht war 180 Kilo schön und so 6 Stück mit ca 24 jedoch nicht nur Natur. Mit 18 machte ich auch schon 100 Kilo auf Natur also ist sicher Möglich
Nimm villeicht was kraftsteigerndes createston von peak ist ganz gut
Ist schon 3 monarte her hatte allerdings über den Sommer auch eine Monat Pause.Aber damals aufjddenfall. Ich nehme Creatin und bcaa. Trainiere auf 5x5. Könnte das klappen