1 Woche zuviel gegessen,zugenommen,normal?
1 Woche habe ich echt viel gegessen und kein Sport gemacht. Heute habe ich bemerkt, dass mein Magen nicht mehr will, ich habe trotzdem weitergemacht, da mein Freund sagte: ist nicht schlimm. Mir is schlecht, habe solche Bauchschmerzen . Ich hab in 1Woche 2 kg zugenommen ist sowas möglich? Sollte ich jetzt lieber erstmal fasten, damit ich mein Gewicht wieder habe? Habe iberogast genommen, bevor ich kotze...bah ....
4 Antworten
Ich hab in 1Woche 2 kg zugenommen ist sowas möglich?
Das ist kein reines Fett. Normale Gewichtsschwankungen gehören auch dazu.
Sollte ich jetzt lieber erstmal fasten
Fasten ist gut
damit ich mein Gewicht wieder habe?
Ähm, nee. Mach eine ordentliche Diät, wenn du abnehmen willst. Oder wenn es dir wirklich nur um das bisschen geht, ok, faste halt. Aber auch da wirst du erstmal Wasser verlieren.
Alles hängt vom Glykogenspeicher ab. Jedes Gramm Glykogen steht in Verbindung zu 3-4 Gramm Wasser. Während dein Körper sich also durch die reduzierten Kohlenhydrate aus deiner Ernährung und die Glykogenspeicher brennt, verlierst du auch das Wasser, welches am Glykogen hängt. Dieses Phänomen ist als „Verlust von Wassergewicht” bekannt. Hier verliert man noch kein Fett. Vielmehr ist es eher so, dass das Glykogen und zugehörige Wasser aus deinen Muskeln und deiner Leber gepresst werden.
https://8fit.com/de/ernahrung/wassergewicht-verlieren-so-funktionieren-kohlenhydrate-wirklich/
Hallo! Völlig normal aber bei gewohntem Essverhalten reguliert sich das auch wieder
Ich wünsche Dir einen schönen Tag
Ja hoffe es ...diese Schmerzen hören nicht auf...mir is so schlecht, schlafe glaub
Alles normal!
Viel essen- Völlegefühl- zunehmen- weniger essen!
Brauchst du eine Gebrauchsanweisung für deine Ernährung?
Ess einfach normal wie du davor gegessen hast. Das wird sich schon wieder normalisieren. Kommt mal vor dass man mal richtig reinhaut.
Bah aber ich wusste, dass ich es übertreibe, habe seit 2Tagen Schmerzen im Bauch ohne Ende...
Meinst das ist kein richtiges Fett....was soll es sonst sein?