Wie lange dauert die Entwöhnung von Zigaretten?
Hallo 👋🏼☺️
undzwar hab ich vor ca 4-5 Tagen aufgehört zu rauchen und wollte fragen ob jemand damit Erfahrung hat.
der erste Tag lief eigentlich ganz gut, aber seit Tag 2 hab ich ständig schlechte Laune und brülle nur rum, weiß jemand vielleicht wann man diese Symptome los wird, also wann sich das wieder normalisiert??
Also das verlangen der Zigarette hat stark nach gelassen, aber ständig bin ich wütend, schlecht gelaunt oder fang auf einmal an zu weinen 😂
Ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen.
8 Antworten
Meine Eltern haben nach dem Tod von meinen Onkel aufgehört, weil er an Zigaretten gestorben ist. Sie haben direkt aufgehört. Also ohne irgendwie sich es abzugewöhnen. Sprich den ersten Tag nur 2 Zigaretten. Den nächsten Tag eine oder so. Also halt direkt. Sie meinten sie hatten viel Kopfschmerzen und so, aber sie haben gemerkt, dass sie sich dadurch besser fühlen. Meine Mutter hustet nicht mehr, weil sie davor immer sehr sehr starken Husten hatte. Und jo jetzt ist es fast 3 Jahre her.
Den Geruch können sie auch nicht mehr ab und verlangen haben sie nur, wenn sie gestresst sind. Aber selbst da greifen sie nicht mehr zu.
Ne also die haben nicht immer weniger Zigaretten geraucht. Die haben nach der Naricht mit meinen Onkel direkt aufgehört und danach nie wieder geraucht. Das was ich gesagt habe war nur ein Beispiel. Sorry wenn ich mich falsch artikuliert habe XD. Vielleicht kannst du dich ja etwas entspannen? Mein Vater hat danach auch viel geschlafen haha. Schmerztabletten gegen die Kopfschmerzen, wenn es garnicht mehr geht. Ansonsten eine Beschäftigung suchen, die dich glücklich macht. Mich macht zum Beispiel lesen glücklich und beruhigt auch. Musst du mal schauen ^^
Hey
Dauert normal so ca 2 Wochen ich empfehle dir aber wenn du zum Beispiel wirklich krasse Entzugssymptome hast etwas dagegen zu nehmen gibt ja genug ungefährliche Sachen die man da nehmen kann. :)
Lg
Also ich hatte anfangs starke Kopfschmerzen und auch so ein halzkratzen und einen trockenen Mund und hab auch die ersten 2 Tage ein Spray zur Hilfe genommen, aber gegen die schlechte Laune bringt das nichts 🙁
Bei mir hat das 2-3 Wochen gedauert.
Warst du dann auch die 2-3 Wochen schlecht gelaunt oder aggressiver als sonst?
weil ich wirklich irgendwie kein Nerv mehr dafür habe 😫
Okay icj danke dir für deine Antwort, dann weiß ich jetzt auf was ich mich einstellen kann
Bei mir hielten die Entzugserscheinungen einige Wochen an, obwohl ich gar nicht mit dem Rauchen aufhörte.
Ich stieg von Lucky Strike von heute auf morgen auf R1 blue um.
Dies äußerte sich in Schlechte Laune, Aggressivität, Übelkeit, starke innere Unruhe, Händezittern und nächtliches Schwitzen.
Nach ungefähr 3 Wochen hatte ich den kalten Entzug geschafft, war quasi clean, bekam wieder gut Luft, später dann auch bei Anstrengung und auch der braune Auswurf war verschwunden und wurde wieder fast klar.
Nun rauche ich schon seit 11 Jahren meine R1 und alle Symptome haben sich normalisiert - ich bin pysisch auf dem Stand eines Nichtrauchers obwohl ich trotzdem rauche.
Man bedenke, dass der Nikotingehalt einer R1 im Vergleich zu einer Marlboro ca. 9 x niedriger ist und der Teergehalt sogar 12 x.
Wer sich von typischen Rauchersymptomen verabschieden möchte, aber nicht auf Zigaretten verzichten will, dem rate ich dringendst R1 blue zu rauchen.
Wer aber des Geldes wegen aufhören will/muss, der sollte natürlich gänzlich die Finger von Zigaretten lassen.
Hi
Denke an was positives, das Geld was du sparst. Auch die Husterei. Du wirst wieder mehr riechen, schmecken.
Sagen wir täglich sparst du 5.-. Macht nach einen Jahr genau 1826,- Euro.
Und natürlich, Gratulation. Glaube es wird dir jeder verzeihen, ist ja was gutes was du tust. Nikotin ist schlimmes Suchtmittel.
Ja also hab es auch wie deine Eltern gemacht, es wurden immer weniger Zigaretten und auch anfangs waren meine Kopfschmerzen auch sehr schlimm, aber ich finde irgendwie gar nichts was hilft.