Warum beruhigt mich eine Zigarette, wenn ich Stress habe? Hat das etwas mit dem Nikotin zu tun?

Hallo,

die Wirkungsweise von Nikotin ist abhängig von der Dosierung.

Kleine Mengen an Nikotin wirken anregend, wie eine Stimulans, vergleichbar mit Koffein. Eine mittlere Dosierung wirkt entspannend und beruhigend. Ab einer sehr hohen Dosierung wirkt Nikotin toxisch, bis theoretisch tödlich. Ich schreibe deswegen von theoretisch, weil es in der Regel bei einer Überdosis zu Übelkeit und Erbrechen führt. Nikotin ist für Suizidversuche äußerst ungeeignet.

Warum also beruhigt Dich eine Zigarette...?

Es hängt weniger mit dem Nikotin zusammen, als mit der damit verbundenen Pause. In der Regel ruht die Arbeit während dessen, man entspannt für den Moment....

Allerdings gibt es eine paradoxe Wechselwirkung bei der Aufnahme von Nikotin, durch die es zu einer verstärkte Ausschüttung verschiedener Stoffe im menschlichen Organismus führt, die letztlich, obwohl eigentlich stimulierend, dann doch auch entspannend wirken.

Wikipedia:

"Nicotin fördert die Ausschüttung des Hormons Adrenalin sowie der Neurotransmitter Dopamin und Serotonin. In niedrigen Mengen hat Nicotin dadurch einen stimulierenden Effekt. Nicotin beschleunigt kurzfristig und reversibel den Herzschlag und bewirkt eine Verengung v. a. der peripheren Blutgefäße; dadurch kommt es zu Blutdrucksteigerung, zu leichtem Schwitzen (Abnahme des Hautwiderstandes) und infolge der Verengung der peripheren Blutgefäße zu einem Absinken der Hauttemperatur. Zu den zentralen Effekten gehören vor allem die Steigerung der psychomotorischen Leistungsfähigkeit sowie der Aufmerksamkeits- und Gedächtnisleistungen und eine Entspannung bei manchen negativen affektiven Zuständen. Diese Steigerung ist allerdings nur während der Wirkdauer."

Bei allem darf nicht vergessen werden, dass als Raucher Dein Körper nach Nikotin verlangt. Bekommt er kein oder nur ungenügend Nikotin, führt es zu Stress. Das wird durch erneute Nikotin Zuführung verhindert/unterbrochen. Letztlich also bekommt der Körper was er verlangt und es wirkt beruhigend....

Alles Gute Dir...

Gruß, RayAnderson  😏

Das Nikotin an sich verursacht eigentlich stress durch diese Abhängigkeit jedoch löst es ein Entspannendes gefühl aus bei der einnahme weil der körper eine erneute dosis erhält.

Nichtraucher haben bei weitem weniger Stress als Raucher^^

Nein.

Dein Körper ist süchtig und braucht Nikotin. Dann fühlst du dich nervös, angespannt und vielleicht auch sauer wenn er länger keins bekommt.

Sobald du ihm Nikotin gibst verschwinden all die Symptome und du fühlst dich besser als vorher.

Hallo! Das ist die Suchtbefriedigung in Verbindung mit einer Pause. Es werden dabei auch Endorphine = Glückshormone ausgeschüttet

Eigentlich macht Nikotin eher unruhig

Alles Gute.

Interessanterweise regt Nikotin den Körper eher an, anstatt ihn zu beruhigen. Das hat es mit dem Koffein gemein, ein Alkaloid ähnlicher Ausprägung.

Die "Beruhigung" kommt eher durch den Habitus, also die Verknüpfung, daß du die Zigarette mit Stressreduktion und einer Pause verbindest.