Wann kann mein Konsum gefährlich werden?
Moin, ich trinke seit ca. 3 Jahren täglich Energydrinks. Mal einen am Tag, mal zwei.
Früher in der Schulzeit habe ich morgens einen getrunken und das war’s dann. Jetzt im Berufsleben brauche ich morgens schon ein Redbull (250ml)und mittags dann nochmal einen Monster (500ml).
Am Wochenende trinke ich Abends auch jeweils einen Monster.
Ich habe langsam Angst das mein Konsum meinem Herzen schaden kann, da ich schon einen ziemlich erhöhten Puls habe.
Wenn ich Abends im Bett liege, liegt mein Puls so bei 80-90, obwohl ich wie gesagt nichts tue als zu liegen.
Ich weiß mein Konsum ist ungesund, das müsst ihr mir nicht erzählen. Ich möchte selber aufhören aber irgendwie brauche ich das Zeug auch um Wach zu bleiben.
Danke im Voraus
1 Antwort
Der Konsum ist jetzt schon gefährlich
Hör damit auf, oder willst du mit 35 an Herzinfarkt sterben? Wenn sich das lohnt, dann mach weiter
Wenn du müde bist, schlaf mehr.
Ist sowieso wichtig für Testosteron.
Nimm lieber Schlafhilfen, sind zwar auch nicht harmlos, aber besser als Energy Drinks.
10 1/2h sind zwar viel, aber wie lange warst du davor wach? Wenn du 2 Tage wach warst, dann ist das blöd.
Auch die Schlafqualität hat damit zu tun. Bei mir reicht zb ein Tiefschlaf von 3-4h um wach zu sein, den hab ich aber fast nie also bin ich nach 6-8h trotzdem müde.
Den Tag davor hatte ich recht wenig schlaf, schätze um die 3std wenn’s hoch kommt. Sonst schlafe ich um die 7-8std, aber wache zwischendurch immer wieder auf
Eben, deine Qualität ist schlecht.
Schau wie du deine Schlafqualität steigerst. Dann wird das wieder.
Der menschliche Körper benötigt 6 bis 8 Stunden Schlaf. Und Sie müssen es 3 Monate lang tun, damit sich Ihr Körper daran gewöhnen kann.
Ich hab gestern beispielsweise von 19 bis 5:30 geschlafen, bin trotzdem müde