Rauchen aufhören wollen aber ürgend wie auch net?
Also ich habe jetz gestern gar net geraucht und will aber jetz eine rauchen ist es schlimm wenn ich jetz erst mal ein paar Tage so mache das ich 1tag nicht rauch und danch 1 Tag bischen Rauch so 3kippen oder so und des halt bischen abwechselnd und dann mal 2 Tage nicht rauchen und so
4 Antworten
Wenn du nicht richtig aufhören willst zu rauchen, wird es vermutlich nicht funktionieren, es lediglich zu reduzieren. Ein Versuch ist es natürlich wert.
Der erste Schritt ist erstmal du musst es wollen!
der zweite Tag du suchst hier einen Tag wo es dir richtig schlecht geht und du keine Zigarette rauchen kannst!
Ab diesem Tag wenn Du das erste Mal keine Zigarette geraucht hast denkst du bitte daran wenn ich warum soll ich jetzt eine rauchen wenn ich gestern keine geraucht habe wenn das Verlangen nach einer Zigarette kommt fang an was zu trinken oder am besten zu viel so dass dein verlangen erst mal gestillt ist am besten auch nicht an eine Zigarette denken und sich mit anderen Sachen ablenken ! Wenn du es denn ein paar Tage geschafft hast es ist glaube ich nach dem 5 bis 7 Tag erstmal richtig schwer!
Dann einfach so weiter denken warum soll ich eine rauchen ich habe gestern vorgestern und die anderen Tage auch kein geraucht!
Ja ist es auch wenn du es nicht schaffst es versucht mehrere Anläufe dazu ! aber Mitte wie nikotinpflaster oder sonstige Mittel helfen gar nicht weiß einfach nur ein psychisches Problem ist !
LG
Du scheinst nicht ein gutes Selbstbewusstsein mit 15 Jahren zu haben und wenn du mit Rauchen aufhören willst, dann mache das.
Aber "ich will und dann wieder auch nicht", so klappt das nicht.
Du bist auf jeden Fall noch zu jung und wenn man liest, welche Nachwirkungen Drogen bei dir hinterlassen, dann solltest du mal mit deinem Arzt reden.
Dazu dir noch die Kante mit Alk zu geben, haben deine Eltern keine Ahnung, was bei dir abgeht?
Wenn du es nicht alleine schaffst, dann bitte suche dir Hilfe und andere Freunde, wenn die dasselbe tun.
Warum investierst du das Geld für eine Shisha (80-90 Euro) nicht lieber in den Sport, das kann dir helfen, schneller davon loszukommen.
Warum nur manchmal rauchen, dann kannst du doch darauf auch verzichten.
Mache dir mal Gedanken darüber, wenn du schon das Gefühl hast mit deiner Lunge ist was nicht ok, Arzt fragen. Aber du solltest ihm schon sagen, dass du "rauchst".
Du bist ein Genuss-Raucher. Genieß einfach weiter! Ist überhaupt kein Problem!
Ich möchte eigentlich nur noch manchmal rauchen kann man des kontrollieren wenn ich nur rauche wenn ich Lust habe und nicht nach sucht rauche