Kommt es durch Alkohol zu Muskelabbau?
Hallo ich gehe regelmäßig trainieren und achte auch auf meine ernähring. Ich habe seit ca. 1 Jahr kein Alkohol mehr getrunken aber heute War ein Geburtstag von einem guten Freund. Deswegen habe ich heute einfach getrunken eigentlich sehr viel sogar. Ich würde gerne wissen wie ich jetzt weiter machen soll. Wie lange wird es dauern bis der Alkohol ganz aus meinem Körper verschwunden ist ? Und Bau ich jetzt in dieser Zeit Muskeln ab ? Und hilft viel Wasser trinken um den alkohol schneller wegzubekommen ? Hat einer erfahrung damit und kann er mir empfehlen was ich jetzt am besten machen soll um den gewöhnten rytmus wiederherzustellen
4 Antworten
Wenn man sich mal die Kante gibt, ist das völlig okay. Wenn du Alkohol trinkst, baut dein Körper nur keine Muskeln auf, da er primär damit beschäftigt ist, den Alk abzubauen. Wasser trinken hilft gegen die Entwässerung. Also kurz vorm Schlafen gehen viel Wasser trinken. Also mach dir keinen Kopf.
Alkohol schneller wegbekommen gibt es nicht, verfahr einfach weiter wie bisher auch, von einem Mal werden deine Muskeln auch nicht schrumpfen.
und immer schön Hände weg vom bösen Alkohol :)
Alkohol baut sich ab, ohne dass man was machen kann. Kommt auf die getrunkene Menge an, kann nach Komasaufen 3 Tage dauern . Auf Muskeln hat Alkohol keinen Einfluss.
Wenn das eine seltene Angelegenheit war baust du keine Muskeln ab aber dann würde ich nicht noch mehr in mich reinschütten sondern jetzt aufhören