Mit denn Rauchen aufhören?
Hi bin 20 Jahre alt und ich rauche schon seit ich 16 bin. Ich Versuch seit Monaten schon mit denn Rauchen aufhören was sehr schwer ist da meine ganze Familie raucht und wenn die ich jedes Mal sehe wie die rauchen dann will ich auch eine rauchen
kann mir da jemand helfen denn ich will wirklich aufhören zu rauchen da ich selber merke das es mir langsam nicht mehr gut geht
2 Antworten
In Deinem Alter habe ich es tatsächlich mal tatsächlich für ein knappes Jahr geschafft ( 12 Tage wären es noch gewesen)! Nur, damals habe ich natürlich noch nicht so viel geraucht. Was mir damals geholfen hatte war, daß ich den kalten Rauch nicht mehr ertragen wollte/konnte, wenn ich nach einem Discobesuch (heute Club, ich weiß) aufgestanden bin. Insofern, es muss ein bedingungsloser Wille dafür entstehen/ in Dir sein! Dann ist es möglich! Alle Abgewöhnungskurse und sonstiges haben zumindest mir, nie etwas gebracht!
Das erfordert oftmals eine enorme Willenskraft, vorallem da auch dran zu bleiben. Dein Wunsch ist nachvollziehbar, aber du musst natürlich am Ball bleiben. Es gibt Hilfsmittel wie Nikotinpflaster oder Sprays die helfen können (mir jedenfalls aber nicht), aber am Ende ist es der eigene Wille der stark bleiben muss. Dass du Raucher in deiner Umgebung hast erschwert die Sache (möglicherweise) natürlich, aber es ist trotzdem möglich aufzuhören. Aus eigener Erfahrung kann ich dir nur raten dich soweit es geht von anderen Raucher erstmal zu distanzieren, denn das ständige riechen vom Rauch kann selbst wieder dazu verlocken. Auch Spielchen wie den Konsum zu reduzieren halte ich eher nicht für hilfreich. Ich hatte es von heute auf morgen einfach aufgehört und für etwa 2 Wochen durchgehalten, vielleicht bist du stärker. Bleib am Ball. Viel Glück :-)