Kaffe schlecht beim abnehmen?
Ich habe heute Morgen eine kleine Tasse Kaffee mit Mandelmilch getrunken. Bin aber derzeit am abnehmen, denkt ihr das war jetzt eine "Sünde" ?
8 Antworten
Manche schwören auf den schwarzen Kaffee am Morgen, da dieser stoffwechselanregend und verdauungsfördend wirken soll. Ob man dadurch besser oder schlechter abnimmt ist unklar.
Das was am Kaffee "dick macht" ist allerdings vorallem Milch und/oder Zucker.
Es ist keine Sünde, dass du eine kleine Tasse Kaffee getrunken hast, es wird dich nicht im Abnehmprozess zurückwerfen, mach dir keine Sorgen und zieh es weiter durch, viel Erfolg!
Kaffee kann das Abnehmen sogar fördern, da er die Fettverbrennung ankurbeln kann. Allerdings gilt das vorallem für den schwarzen Kaffee am Morgen. Nachmittags eine Tassse Milchkaffee wirkt sich hingegen nicht positiv auf den Abnehmprozess aus. Du kannst leicht ausprobieren ob Kaffee für dich ein Freund oder Feind beim Abnehmen ist, in dem du darauf achtest, ob du z.B mehr oder weniger Appetit nach dem Kaffee trinken hast, du dich aktiver fühlst etc.
Allerdings führt regelmäßiger Genuss auch Nachteile mit sich.
Daher ist ein Kaffee pro Woche als Belohnung oder um sich was gutes zu tun, völlig in Ordnung.
Kaffee allein (ohne Milch und Zucker) ist keine Sünde, die paar Tropfen Mandelmilch ja.
Es hat mit Gewohnheit zu tun, ganz auf Milch und Zucker verzichten zu können. Für meine Kollegin z.B. ist allein schon der Gedanke an Milch und Zucker grauslig. Sie hat Kaffee schon immer pur genossen.
Ich habe Kaffee früher mit Milch und Zucker getrunken. Jetzt kann ich entweder auf Milch (z.B. beim Espresso - mit einer geringeren Menge Zucker als früher (Espresso schon immer ohne Milch)) oder ganz auf den Zucker (Cappuccino, Latte Macchiato, Kaffee) verzichten. Beides geht bei mir noch nicht.
Du musst also die Milch in Deine Ernährungsbilanz einbeziehen. So viel ist das ja nicht. Wenn Du aber Intervallfasten machst, darfst Du in der Fastenzeit keinen Kaffee mit Milch trinken. Das wäre Fastenbrechen.
Nein,eine Tasse Kaffee mit Mandelmilch hat zwar ein paar kcal,aber das ist so extrem wenig,dass du beim Abnehmen davon nichts merkst.
Alles Gute
Von Kaffe weiß ich es 100prozentig, dass er beim Abnehmen keine Rolle spielt.
Was du vermutlich zählen musst, ist die Mandelmilch!
Kaffee fördert sogar das abnehmen. Mandelmilch hat auch weniger Kalorien als eine Kuhmilch.
Würde mir da keine Sorgen machen.
aber falle ich zurück wenn ich pro Woche einen Kaffee trinke?