Ist es schlimm einen ganzen Liter Wasser EINMAL in kurzer Zeit zu trinken?
Ich habe vorhin fast einen ganzen Liter Wasser in kurzer Zeit getrunken so in einer halben Stunde. Ist das schlimm, wenn man man EINMAL macht?? Oder ist das noch nicht schlimm? Ich habe jetzt Angst eine Wasservergiftung zu bekommen.
Das Ergebnis basiert auf 17 Abstimmungen
8 Antworten
fast einen ganzen Liter Wasser in kurzer Zeit getrunken
Das ist nicht viel. Und es ist auch nicht schlimm, wenn du das mehr als einmal machst.
Eine "Wasservergiftung" ist davon noch weit entfernt…
Siehe Hyperhydration:
Von Gesunden werden kurzfristig auch größere Mengen an Wasser ohne Schaden und ohne stärkere Elektrolytverschiebungen vertragen.
Keine Panik, das ist total normal wenn man Durst hat - da müsstest du schon ein Vielfaches davon in der Zeit trinken, damit es bedenklich wird.
Normalerweise nicht schlimm außer du hast sehr lange Zeit davor nichts getrunken, dann könnte es aufgrund der plötzlichen, extrem hohen Wasserzufur dazu kommen, das dein Körper zu schnell alles verarbeit und du Schwindelgefühl und Übelkeit kriegst.
Für ne Wasservergiftung müsstest du aber schon deutlich mehr trinken und da sagt der Körper üblicherweise auch vorher bescheid, das er jetzt nichts mehr will.
Sowas ist nicht schlimm und es passiert nichts.
L.g. Jan
Für eine Wasservergiftung müssen 2 Faktoren zusammen treffen:
- Verlust von Salzen im Körper durch Schwitzen bei großen Anstengungen
- Zufuhr einer großen Wassermenge ohne Salz bzw. Elektrolyte.
Dann hast Du das Problem, dass Dir die Salzen fehlen, die Wichtig für viele Körperfunktionen ist. Da sprechen wir aber nicht von einem Liter - eher in dem Bereich 5 bis 6 Liter in kurzer Zeit.