Ich weiß nicht was ich tun soll ich brauche eine Zigarette ::-((...
Ich will mit dem Rauchen aufhören, ich habe auch Nikotin Kaugummis aber ich bekomm einfach die Zigaretten nicht aus dem Kopf :-(..was kann ich tun bevor ich doch wieder eine Rauche ?? Ich bin so hektisch und schlecht gelaunt :(
Danke im Vorraus
21 Antworten
Erstmal herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung. Es gibt keine Patentlösung, wie das klappt mit dem Aufhören. Du wirst bestimmt gleich mit Ratschlägen bombadiert wie... "Lass es doch einfach" oder "Einfach aufhören". Alles Quatsch! DEIN Weg ist der richtige! Das heißt natürlich nicht, dass Du dir keine Tips und Anregungen holen darfst. Die einzige Voraussetzung ist jedoch der Wille. Ich habe es mit Nikotinpflaster gemacht und das war MEIN richtiger Weg.Finde Du deinen Weg und sei nicht verzweifelt wenn es beim ersten Mal nicht klappt, denn wenn der eine Weg nicht zum Ziel führt dann tut es ein anderer bestimmt. Viel Erfolg und Kraft
Thomas
Hört sich jetzt bescheuert an, aber es hilft, wenn du dir einen kleinen Stift oder so etwas in der Art nimmst und so tust als ob du rauchen würdest. Du musst ganz tief ein und ausatmen.
Denk doch mal darüber nach. Du WILLST doch aufhören, oder? Dann brauchst du keine Zigarette. Du weißt doch, dass das nur eine Sucht ist und du sie eigentlich gar nicht brauchst. Was ist dir wichtiger:
Süchtig sein und dein Geld verbrennen und giftigen Rauch einatmen.
oder
Nichtraucher werden, dein Geld für anderes ausgeben und gesünder Leben?
Natürlich bekommst Du die Zigaretten nicht aus dem Kopf.
Du bist ja auch süchtig.
In 2 Tagen ist das nicht zu bewerkstelligen. Etwas mehr Geduld und Durchhaltevermögen ist schon notwendig.
Und wenn Du hektisch und schlecht gelaunt bist, dann bist Du eben hektisch und schlecht gelaunt. Die Welt geht davon nicht unter, und mit der Zeit legt sich das.
Natürlich hast du einige Zeit Entzugserscheinungen - aber da musst du durch!
Und wenn du hektisch und schlecht gelaunt bist - das ist vorübergehend normal.
Du musst Verständnis für dich und die besondere Situation aufbringen, in der du dich momentan befindest und dich in diesem Zustand selbst ertragen.
Das wird etwas dauern uind setzt Durchhaltevermögen voraus.
Wenn du das aber schaffst, bist du ein toller Typ - und kein Umfaller.