Ich rauche seit 3 Monaten Heroin erwartet mich ein schlimmer Entzug?

Ok... dann dürfte das Gröbste nach etwa 1-2 Wochen völlig ohne Heroin vorbei sein. Du bist in dieser Zeit kaum arbeitsfähig, gesellschaftsfähig und dergleichen. Wahrscheinlich wirst du die ersten 1-2 Tage oft müde sein und viel pennen, danach beginnt der Stress:

Schlaflosigkeit

Durchfall

Muskelschmerzen

Üble Depressionen

Erschöpfung

Zweifel an dir selbst

Wut

Verzweiflung

Drang nach Opiaten, Heroin, Benzodiazepinen etc.

Nervosität

Nimmst du wieder sowas, beginnt die Sache fast von vorne.

Halte diese Zeit durch, du schaffst das!

und wenn ich ausschleiche ?

Dazu müsstest du extrem diszipliniert sein, und Entzugssymptome gibt es trotzdem, zwar schwächer, aber dafür länger. Ich habe beruflich viele Jahre lang Menschen auf Entzügen begleitet, und meine Erfahrung ist die:

Nach 3 Monaten Konsum, so wie bei dir, ist der kalte Entzug zwar leidvoll, aber machbar. Beim „Ausschleichen“ wird oft geschummelt, puurer Selbstbetrug. Sobald der Entzug etwas mühsam wird, und das wird er auch beim „Ausschleichen“, nimmt man sogleich wieder etwas Heroin... weil... man „schleicht“ ja aus und darf sich das gönnen ... :-) Zuletzt landet man meistens wieder bei der gewohnten Dosis und der Stress war umsonst. Viele nehmen dazu noch Benzodiazepine und haben zuletzt eine Opiatsucht und Benzosucht. Beim kalten Entzug hast du 1-2 echt mühsame Wochen, aber danach hast du den Mist hinter dir. Zudem weisst du dann, welche Konsequenzen es hat, Opiate zu konsumieren. Hast du den kalten Entzug hinter dir, wirst du wahrscheinlich sehr erleichtert sein, auch ziemlich euphorisch. In deinem Fall sehe ich kaum eine „lebensbedrohliche Gefahr“ beim kalten Entzug. Nimm dir 2 Wochen frei und stehe die Sache durch!

Ich nehme Valium ab und zu um zu schlafen,das verlängert doch nicht den Entzug ?

Uff, das ist zwar verständlich, aber ist nicht besonders gut, du riskierst dabei einfach die Heroinsucht gegen eine Benzodiazepinsucht auszutauschen, und das ist kein guter Tausch. Ich sage es mal so.... Wenn du über wenige Tage hinweg, also 4-5 Tage hinweg 10-20 mg Valium nimmst ist das kein Problem, die Sucht beginnt jedoch sehr schnell etwa bei 2 Wochen lang täglich Valium, und dabei ist es egal ob 5 oder 10 oder 20 mg täglich, das tückische ist die tägliche Einnahme, und es kommt sehr schnell dazu, man beischeisst halt auch beim Valium gerne.