Angst und schwindel nach Rauchstopp?
Mir ist seit ca 1. Woche ab und zu schwindelig bzw es dreht alles kurz. Dann bekomm ich immer direkt sowas wie angst...Ich hab vor heute genau 15 Tagen mit dem Rauchen aufgehört und dampfe nur noch wenig mit meiner Vape (E-shsa)am Tag damit ich nicht mehr zur zigarette greife(Mit nikotin) und seit dem ich aufgehört habe mit rauchen ist das ab und zu...was kann ich tun? Ist das normal? Hört das wieder auf? Es nervt echt ..Ich mach mir etwas sorgen das es vlt was schlimmeres ist was mit dem Rauchen davor garnichts zu tun hat...z.B ein hirntumor oder so..
2 Antworten
Du hast das, SEITDEM du mit dem Rauchen "aufgehört" hast.
Rauchen hat eine Wirkung auf die Psyche. Es ist stresslindernd. Wenn du damit aufhörst, bekommst du 1. als Entzugserscheinung selbst Nervositätssymptome und 2. fällt eine Stressbewältigungsmethode für dich weg. Du musst also ab jetzt lernen, Stress anders zu bewältigen.
Die Entzugserscheinungen werden bald verschwinden. Es bleibt nicht so schlimm, keine Sorge. Aber dennoch musst du jetzt lernen, in schwierigen Momenten was anderes zu tun als zu rauchen.
Also ist alles gut. Das beruhigt mich ..Danke!
Ja. Das sollte bald besser werden. Aber eher, wenn du ganz aufhörst, weil sonst triggerst du die Entzugserscheinungen immer wieder.
Versuch einfach, mehr zu trinken. Bei der Hitze zur Zeit leiden viele unter Schwindel, einfach, weiß sie den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen nicht ausgleichen.
Aber das mir ab und zu kurz schwindelig wird und ich mich so komisch fühle für kurze Zeit?