Wie schaffe ich es den Basketball in einer Hand zu halten?
Hallo,
ich spiele nun seit einiger Zeit Basket- bzw. Streetball. Mit 2 Händen kann ich auch ganz gut dunken, allerdings schaffe ich es mit einer Hand nur, wenn ich den Ball gerade genau an den Rillen zu greifen bekomme (und auch dann nicht immer).
Wie kriege ich es hin den Ball sicher mit einer Hand halten zu können? Liegt es an: - fehlender Kraft in den Fingern - fehlendes "Gefühl in den Fingern" - falscher Technik ?
Und was kann ich dagegen tun?
Liebe Grüße und danke im Voraus Knanf
3 Antworten
Wenn deine Hände (noch) nicht groß genug sind, einen Basketball zu halten, kannst Du versuchen, den Ball mit den Fingerspitzen gegen den Unterarm zu drücken und dort einzuklemmen. Braucht aber zum Dunk mehr Sprunghöhe. Ansonsten: üben, üben, üben.
p.s. Erfolg ist zu 10% Inspiration und zu 90 % Transpiration.
Hi,
also die Kraft in den Fingern zu trainieren kann sicherlich hilfreich sein, jedoch kann es auch einfach an der Größe deiner Hand im Verhältnis zum Ball liegen.
Vielleicht kannst du mal mit einer Ballnummer kleiner versuchen, ob es klappt und falls dies der Fall ist darauf hoffen, dass deine Hand noch wächst!
Viel Erfolg!
Mit 22 Jahren ist die Chance wohl relativ gering, dass noch etwas wächst ;)
Ich schaffe es auch einen 7er Ball in einer Hand zu halten wenn ich genau "an die Rillen" greife. Allerdings ist im Spiel keine Zeit dafür genau diese Punkte zu suchen. An der glatten Oberfläche rutsche ich dann immer ab..
Wie kann man seine Hand trainieren? Ich kenne nur diese "Federgriffe" wo man die Hand zusammen drücken muss gegen den Widerstand.