Sollten Männer nach dem Sex verlorene Nährstoffe zu sich nehmen?
Männliche Spermien enthalten ja Zink, welches der Körper während der Ejakulation verliert.
Sollte man danach Zink zu sich nehmen, um es auszugleichen?
Nimmt der Körper das Zink von den Knochen?
5 Antworten
Zink nimmst du über die Nahrung auf. Von daher musst du nix extra machen.
Nein, der Körper nimmt das Zink nicht aus den Knochen. Sperma besteht zu 95% aus Wasser, der Rest sind Spurenelemente und niedrige Mengen Zink, Enzyme etc.
Falls du nicht riesige Mengen Sperma verlierst, nimmst du die Nährstoffe normal mit der Nahrung auf und musst nichts kompensieren.
Ich denke nicht, dass man genug ejakulieren kann, dass danach wirklich ein messbarer Mangel an Zink besteht... die Mengen sind verschwindend gering.
Die enthaltenen Nährstoffe die dadurch verloren gehen sind so gering, dass Du dir darüber keine Sorgen machen musst.
Das bisschen, was da "verloren geht", braucht man nicht wieder auszugleichen.