Nehme ich durch hola hoop an der Hüfte und am Po ab?
Hallöchen :)
Ich wollte gerne anfangen mit hola hoop (Natürlich noch Workouts und Ernährung dazu angepasst) Und wollte fragen ob man damit an der Hüfte oder am Po abnimmt? Weil sowas will wirklich vermeiden! Ich freu mich über jede Hilfreiche Antwort :)
3 Antworten
Habe selber 1 Monat Hula Hoop gemacht und 2-3 cm am Bauch verloren. Dafür, dass ich es jeden Tag an sich gemacht habe, fand ich es jetzt nicht so effektiv.
Besser ist es, wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst als du für den Tag brauchst. Dazu kombinierst du es mit Sport. Kannst dir Apps dazu runterladen und damit du deinen Tagesbedarf errechnen kannst und alles eintragen, was an Kalorien hinzu oder weg kommt :)
Okaay dann wäre die Kombination aus Sport und Ernährung schon passend. Am besten machst du dann Übungen im Bereich Taille, damit du da definierter bist. Wichtig ist es da konsequent durchzuziehen - dann siehst du auc bald schon Erfolge :)
Man kann nicht gezielt an bestimmten Stellen Fett abnehmen. Es ist egal, wie du abnimmst, der Körper nimmt in etwa an allen Körperteilen gleichmäßig ab.
Man kann nur gezielt Muskeln aufbauen.
Ein wenig
Es wird die Bauchmuskulatur nur verbessert
Dankeschön für die Antwort :) Ich werde es einfach mal ausprobieren und schauen
Danke für die Antwort :) Ich kombiniere es ja noch mit Sport dazu und einer passenden Ernährung (Habe von Natur aus ein breites Becken und dünnere Taille) aber möchte im Bereich Taille ein bisschen an Fett verlieren da sich da was angesetzt hat, trotzdem Danke