Liebeskugeln zu leicht?
Hallo zusammen ich habe mir liebeskugeln gekauft um meinen beckenboden zu trainieren. Wenn ich diese trage spüre ich sie aber nicht kann es sein dass sie zu leicht sind oder muss das so ? Also ich spüre das vibrieren der Gewichte aber sonst nicht und es soll ja ein Training sein. Habe aich gelesen man kann davon Muskelkater bekommen nach mehr als 15 min , nun hatte ich meine heute einige Stunden getragen und merke nicht mal einen Ansatz eines Muskelkaters. Ich war übrigens noch nicht schwanger Also ist nichts gedehnt oder so . Ist das normal oder soll ich mir schwerere Kugeln kaufen? Bitte nur ernstgemeinte Kommentare von erfahrenen Frauen
4 Antworten
Hey!
Soweit ich weiß gibt es doch einige Übungen in verschiedenen Bereichen des Sports, welche da ebenfalls helfen sollen. Damit wirst du vermutlich mehr Erfolg haben.
Gutes Gelingen!
wie schon oben erwähnt ist es wenn du noch nicht "ausgedehnt" bist nicht wirklich nötig. wenn du doch was machen willst kannst du eventuell einfach gewichte (wasser oder so) unten dran hängen aber damit kannst du halt deinen normalen tagesablauf nicht wirklich weiterführen ausser du wohnst alleine. aber ich kann mir vorstellen dass das die muskeln direkt ansprechen würde. wie schon gesagt, aber eigentlich brauchst du das nicht.
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Wenn du keine Beschwerden hast und noch keine Kinder, brauchst du das nicht. Ich hatte nach zwei Kindern deutliche Beschwerden und bekam dafür direkt kleine Gewichte.
https://www.gesundheit.de/fitness/fitness-uebungen/beckenbodengymnastik