Kennt ihr Frauen das auch (Fahrrad)?und was tun dagegen?
Also immer wenn ich länger Rad fahre juckt mein Intimbereich komplett und ist unangenehm. Ist auch geschwollen (kitzler) und tut einfach weh. Was kann man dagegen tun, das ist wirklich unangenehm und ich weiß nicht was dagegen tun?
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5 Antworten
Ja, das kenne ich z.B. von Leihfahrrädern.
Das kommt, wenn man den falschen Sattel hat oder das Rad nicht richtig auf einen eingestellt ist und dadurch die Belastung und der Druck ungünstig verteilt sind.
Dabei bringt ein gut gepolsteter Sattel nichts, wenn er immernoch an der falschen Stelle rückt.
Es ist wichtig, dass beim Fahren weniger Druck auf dem Schambein vorne ist, sondern eher auf den Beckenknochen hinten. Dann drück und scheuert auch nichts mehr im Intimbereich.
Du brauchst für lange Touren keinen gepolsterten Sattel, du brauchst einen härteren bis harten Sattel. Je nachdem, in welcher Position du auf dem Rad sitzt und wie sportlich du die Touren gestaltest.
Außerdem könnte der Sattel zu hoch sein und die Sattelspitze ebenfalls., der Sattel könnte auch eine für dich falsche Bauart sein...
Du müsstest mal beschreiben wie deine Touren genau aussehen (Länge & Intensität & Häufigkeit) und ein Bild vom Rad & Sattel machen.
Aber ich hab halt schon einen mega gepolsterten Fahrrad Sitz und das war schon bei allen Fahrrädern so.
Die Polsterung alleine ist es nicht. Soweit ich weiß gibt es spezielle Sättel für Frauen. Die haben dann eine kleine Aussparung. Aber am besten gehst du in einen Radladen, die können dich besser beraten.
Oder du liest dich hier mal durch:
https://www.sq-lab.com/ergonomie/sqlab-kontaktstellen/becken/druck-schambeinbogen/
Anderer Sattel, es darf keiner Sein wo diesesm Teil vorne so extrem hart ist es gibt inzwischen wohl sogar Rundsattel ohne dieses Ding.
Und ja sowas is sehr unangenehm.
Man kann sich vorher etwas eincremen achte aber bitte auf extra intimcreme wegen dem ganzen säure und phwert zeugs
und so is ja empfindlich, damit kannste die äußeren anteile einmal eincremen, gibt da auch extra sportlercreme für.
und darauf achten das deine Kleidung nicht so sehr schubbert.
Dazu stell dich zwischendurch auf das Rad, und mach gehpausen und dass halt immer mal wechseln dann ist es nicht so krass.
Nur wenn der Sattel viel zu hoch eingestellt ist.
Mach den Sattel niedriger. So das es nicht mehr weh tut.