Fitness: Steifer Nacken nach Schulterdrücken?
Hallo,
vor dem Schulterdrücken dehne ich meinen Lat bis mein Arm und mein Rumpf eine Linie bilden können.
Trotzdem bekomme ich einen steifen Nacken. Heute spür ich den steifen Nacken wenn ich nach unten schaue. Letztes Mal als ich nach oben sah.
Weiß jemand vielleicht was ich da machen könnte um das zu verhindern oder woran das liegt?
Danke!
2 Antworten
Drückst du mit dem Nacken mit?
Die Schulter und Schulterblatt schön unten fixiert lassen
Hier wird das auch behandelt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Sport und Fitness
Weiß jemand vielleicht was ich da machen könnte
Weniger Gewicht nehmen, damit Du die Übung technisch sauberer ausführst. Wenn Dir das gelingt, kannst Du das Gewicht langsam erhöhen.
Alex