Nackenverspannungen durch Sport wegbekommen?
bekommt man die dann weg oder wird das schlimmer?
habe einen ziemlich steifen Nacken und Rücken, weswegen ich in den letzten Tagen nur damit beschäftigt bin, sie zu dehnen
aber wenn ich zum Beispiel Krafttraining mache, würde es sich eventuell verschlimmern?
oh und habt ihr noch zufällig empfehlenswerte Videos mit Übungen oder Dehnungen?
1 Antwort
Habe ich auch öfters... Kann besser aber auch schlimmer werden. Ich würde etwas mit lockeren Bewegungen machen, meistens löst sich das dann. Also locker joggen oder sowas wie Jumping Jacks oder auch Mobility-Training.