Ich habe ja an sich nix gegen Frühschicht. Das gute ist, man hat schon um 13, 14 Uhr frei, manchmal sogar früher. Das Problem bei mir ist, dass ich mich nie an das frühe Schlafengehen und Aufstehen gewöhnen kann. Das ist nichts für mich. Ich liebe es einfach spät ins Bett zu gehen und länger zu schlafen. Gerade echt wenig Bock schon schlafen zu gehen. Wie findet ihr Frühschichten?

Ich komme direkt zum Punkt: ich hätte gerne eine Ausbildung und darauffolgend einen Beruf der spätestens um 14.30 endet.

Studieren tue ich erstmal gerade übergangsweise, aber ehrlich gesagt ohne Sinn und Verstand.

Ich weiß, dass man eine Ausbildung nicht anhand der Zeiten auswählen sollte, sondern ob es einem gefällt.

Problem: meine Leidenschaft sind meine Hobbys am Nachmittag und ich bin nicht gewillt für eine Ausbildung die eh nicht das perfekte ist mein "Ausgleich" der mich wirklich glücklich macht aufzugeben.

Die einzigen frühen Berufe die immer früh sind, sind wohl Bäcker oder Müllmann. Andere Vorschläge?

Verdienst ist erstmal nebensächlich

Hallo, Mich würden eure Erfahrungen mit langjähriger Dauernachtschicht interessieren. Ich kann mir nichts besseres mehr vorstellen. Ich selber kam in der Frühschicht selten vor 0:00 Uhr ins Bett (am schlimmsten war immer Sonntag auf Montag wenn Samstag noch eine Spätschicht geschoben wurde) Dann fingen wir Montags um 3:00 Uhr an (wenn überhaupt 2 Stunden Schlaf) und von Dienstag bis Freitag um 4:00(maximal 5 Stunden Schlaf) ...10 Stunden Schichten waren oft die Regel weshalb der Schlaf auch gerne mal auf nach der Arbeit verschoben wurde wenn's irgendwie machbar und mit Terminen zu vereinbaren war (meine Freundin fand es nicht sehr toll wenn ich beim Einkaufen im Auto geblieben bin um kurz zu schlafen oder durch den Schlafmangel oft schlecht gelaunt war).

In den Spätschichtwochen kam ich zwar auf meine 7-8 Stunden Schlaf, musste aber immer von 14-22 Uhr wieder auf der Arbeit sein. (Sprich kaum Freizeit, kein Training, keine Termine, keine Zeit für Freunde/Partnerin)

Jetzt Arbeite ich Von 22:00-05:30....

Mein Tagesablauf gefällt mir so am besten und ich habe deutlich an Lebensqualität dazu gewonnen. Nach der Arbeit frühstücke ich gerne in Ruhe(mit frischen Brötchen und Tee), gehe duschen und schlafe dann meist gegen 7-8 uhr ein... dann schlafe ich in der Regel meine 7 Stunden durch, bis ca 14-15 Uhr und starte super erholt in den Tag. Ich habe zwar genauso viel Zeit für Erledigungen wie in den Frühschichtwochen, bin aber deutlich ausgeglichener und ausgeschlafener. Auch habe ich keine Möglichkeit zu verschlafen und kann ganz entspannt vor der Arbeit noch einen Kaffee trinken. Dazu kommen ca. 700€ Netto mehr im Monat und die Tatsache das es Nachts in der Firma, allgemein entspannter zu geht(keine Chefs, weniger Druck)

Ich fange jeden Sonntag um 22 Uhr meine erste Nachtschicht an und habe ab Freitag morgens 6 Uhr Wochenende.

Meine Zeit verbringe ich weiterhin mit Freunden und kann seit dem Wechsel in die Dauernachtschicht jedes mal ins Training gehen was in der spätschicht zeitlich nicht funktioniert hat( in der Frühschicht war es eine Qual total übermüdet Abends noch zum Handball zu fahren wenn man weiß das der Wecker am nächsten Morgen wieder um ca.3 Uhr klingelt).

• Verschlechtern sich eure sozialen Kontakte? (Bei mir im Gegenteil)

Ich weiß das es mir als Nachtaktiver Mensch deutlich besser geht und ich sehe für mich selber keinerlei Nachteile durch die Nachtschicht. Ich koche endlich wieder gesund, esse zu geregelten Zeiten, mache deutlich mehr Sport als vorher, bin viel wacher und habe weniger Stress(an der Arbeit wie Privat)

Wie sind eure Erfahrungen damit?

Hallo Zusammen,

Ich würde gerne wieder mit dem Trainieren in einem Studio anfangen weiß aber überhaupt nicht wie ich es noch Zeitlich zwischen quetschen soll da Familie nicht auf der Strecke bleiben soll. Ich Arbeite in Wechselschichten Tagschicht 07.00-19:00 und Nachtschicht 19:00-07:00 zwischendrin auch mal 8std schicht aber eher selten. 230Std im Monat meine Überlegungen waren direkt nach der Nachtschicht zu gehen wobei die Frage bleibt ob dort dann noch effektiv ist zu gehen ?

Vllt hat jemand ein ähnlichen Rhythmus und kann evtl sagen wie er alles unter einen Hut bekommt mein Tagesablauf ist wie folgt...

05:45 Aufstehen fertig machen zur Arbeit bis 19:30 bin ich dann meist zu Hause gehe mit meiner Frau einkaufen 20:30 dann essen und ins bett damit ich wieder fit bin für den nächsten Tag

Nachtschicht 18 Uhr fertig machen 19 uhr auf der Arbeit bis um 07:00/08:00 Schlafen 14:30 ungefähr dann wach werden essen Hund raus holz holen für den Ofen jetzt im Winter und dann schon bald wieder fertig machen....meine Lösung wäre direkt nach der Nachtschicht in Gym zu gehen und dann 2std später ins bett helft mir bitte

Hallo Zusammen!

In der letzten Woche war es dann wieder soweit: Zebrawoche! So nenne ich es, wenn eine Woche Mo. Früh, Di. Spät, Mi. Früh, Do. Spät, Fr. Früh und meine Frau musste Sa. auch nochmal Frühschicht arbeiten. Ansonsten habe wir die feste Regel von 2 Spätschichten pro Woche. Das ist bei uns jedoch Projekt abhängig.

Frühschicht von derzeit 8 Uhr bis 14 Uhr. Spät von derzeit 14 Uhr bis 20 Uhr.

Unser Arbeitsweg beträgt 32 km ein Weg und dauert pro Weg ca. 45 Minuten. Der Arbeitgeber sagt klar, dass zwischen den Schichten 11 Stunden ohne Arbeit sein müssen. Jedoch zehrt der tägliche Wechsel in so einer Woche derbst an den Nerven und die Arbeitsleistung ist spätestens am Freitag nicht mehr voll erfüllbar.

Nachdem ich nun viel gesucht und gelesen habe, finde ich zu meiner Frage gar keine Antwort. Hat jemand von Euch schon Erfahrungen mit so einer Konstellation an PEP gemacht?

Wir freuen uns schon auf neue Infos.

Ist Wechselschicht ungesund, Spätdienst bis 22:00 und am nächsten Tag Frühdienst ab 8:00

Hallo, habe heute zur Abwechslung mal eine arbeitsrechtliche Frage; ich arbeite in der Jugendhilfe und bin meistens 23 Stunden auf Arbeit (8 Stunden Arbeit, 8Stunden Bereitschafts-Nachtdienst und dann nochmal 7 Stunden Frühschicht), arbeite in Wechselschicht, natürlich auch am Wochenende und an Sonn- und Feiertagen.

Da ich letzte Woche fünf Tage krank war wurde meine Kollegin (die auch genau solche Arbeitszeiten hat) angerufen und sollte mich vertreten. Jetzt hat sie den größten Ärger, weil sie das abgelehnt hat (sie war gerade auf dem Weg zu einem lang geplanten WochenendBesuch bei ihrer Freundin, verbunden mit einem bereits bezahlten Konzertticket). Daraufhin meinte meine Chefin, dass sie das nicht ablehnen durfte, weil wir ja ständig mit so etwas rechnen müssten und dann auf Abruf da sein müssten. Ist das wirklich so? Und wenn ja ? Muss es dann nicht eine extra Zulage für die Rufbereitschaft geben? Es kann doch nicht rechtens sein, dass von uns unentgeltlich verlangt wird immer auf Abruf zu arbeiten. Man hat ja auch noch ein Privatleben!! Fühle mich jetzt nur noch verar...t von meiner Chefin, weil sie immer wieder solche Sachen bringt. Im Arbeitsvertrag habe ich übrigens nichts gefunden. Und mein Arbeitsvertrag richtet sich auch nach AVR, da habe ich auch nichts dazu gefunden.

Ich habe einen Job (Laborantin in einer großen Chemiefirma) angeboten bekommen, in dem ich in Wechselschicht arbeiten müsste...also Früh-, Spät- und Nachtschicht. Nun weiß ich nicht, ob mir das so Recht gefallen würde. Habe Angst, dass die Wechselschicht mein ganzes Privatleben zerstören würde (ich muss arbeiten wenn alle anderen frei haben, Biorythmus kommt durcheinander etc.). Wie seht ihr das oder habt ihr bereits Erfahrungen mit Wechselschicht gemacht?

Ich mache seit 36 Jahren Tagschicht und soll jetzt auf Wechselschicht gesetzt wereden. Dies ist ein grosses Problem für mich, ich kann nichts mehr essen, schlafe nicht, wenn ich schlafe habe ich Alpträume, bin nervös, unruhig. etc. Ich bin jetzt 56 Jahre, männlich, arbeite in einer techn. Weberei. Bitt um Rat ob man da gesetzlich was machen kann??

Habe so alle 2 wochen 10 Std. Nachtschicht am Tag ! Danach die Woche 10 Std. Frühschicht ! Mein Körper kommt mit diesem hin und her nicht Klar bin ständig müde , habe Kopfschmerzen und schaffe es höchstens 4 std. am Tag zu schlafen ! Wie lange hält ein Körper das durch bis zum totalen Exitus ???? :-(