bzw. dir seelischen Schaden zugefügt?

oder hattet ihr ein gutes Verhältnis?

hättet ihr euch ein gutes Verhältnis gewünscht?

Wo manche beim bloßen Gedanken daran einen imaginären Kälteschock erleiden, gehört es für inzwischen viele Menschen durchaus zum Lebensstil: Das Eisbaden. Die Medizin nennt zahlreiche gesundheitsfördernde Faktoren, warnt allerdings auch vor möglichen Risiken...

Allgemeines Wohlbefinden als beliebtes Lebensmotto

Körperliche und seelische Gesundheit sind immens hohe Güter. Spätestens seit der Corona-Pandemie haben viele Menschen hierzulande einen bewussteren und gesünderen Lebensstil für sich entdeckt: Von Jogging, Fitness oder Wandern über fettarme, vitamin-, eiweiß- und ballasstoffreiche Ernährung bis hin zu anderen Formen, um Körper und Geist fit und widerstandsfähig zu halten. Während das Baden in eiskalten Gewässern in einigen skandinavischen Ländern eine bereits lange Tradition hat, erfreut sich der Trend auch in Deutschland immer größerer Beliebtheit. Und es gibt einige Punkte, die für die selbsterwählte Kälteschocktherapie sprechen...

Gesundheitseffekte von Kälte

Sobald der Mensch eisiger Kälte ausgesetzt ist, ziehen sich die Gefäße zusammen und die Muskeln werden heruntergekühlt. Ähnliche Prozesse werden bereits bei einigen therapeutischen Maßnahmen gegen Autoimmunerkrankungen, Entzündungen oder rheumatische Beschwerden angewandt. Obgleich extreme Kälte den Körper belastet, wirkt sich diese dauerhaft auf das Herz-Kreislauf-System aus. Weiterhin kann das regelmäßige Kaltwasser-Schwimmen den Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen, altersbedingten Krankheiten vorbeugen oder - so lassen Untersuchungen an Fadenwürmern vermuten - künftig bei der Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Huntington oder Parkinson helfen.

Auch in Experimenten mit Mäusen haben sich zahlreiche positive Effekte von Kälte herauskristallisiert: Die Lebensspanne der Mäuse wurde um 1/5 verlängert, wenn ihre Körpertemperatur abgesenkt wurde. Wenngleich manche Forschungsergebnisse noch nicht 1:1 auf den Menschen übertragen werden können, offenbart eine Metaanalyse des norwegischen Kälteforschers Mercer eindeutige antienzündliche und das Immunsystem stimulierende Ergebnisse.

Dennoch sollten sich Menschen, die in stehende oder fließende Gewässer springen, nicht überschätzen...

Risiken und Gefahren des Kaltwasser-Schwimmens

Der an der Charité und am Zentrum für Weltraummedizin und extreme Umwelten arbeitende Arzt Oliver Opatz warnt allerdings vor lebensbedrohlichen Faktoren des (ungeübten) Eisbadens: Bei einem Sprung kopfüber ins eiskalte Wasser werden Alarmsignale im Körper ausgelöst, die im schlimmsten Falle einen Herzstillstand bewirken können. Daneben besteht die Gefahr, dass angesichts fehlender Pumpaktivität das Gehirn nicht mit ausreichend Blut versorgt werden könnte, was im schlimmsten Fall Bewusstlosigkeit sowie ein anschließendes Ertrinken zur Folge hätte.

Opatz verweist darauf, dass viele Todesfälle beim Eisbaden auf Kälteschockreaktionen zurückgehen, weswegen er darauf verweist, sich durch regelmäßiges Training an die Kälte zu gewöhnen und niemals alleine in eiskaltem Wasser baden zu gehen.

Unsere Fragen an Euch: Was haltet Ihr vom Trend des Eisbadens? Habt Ihr das Eisbaden oder andere Kälteschocktechniken bereits probiert? Welche - vielleicht extrem wirkenden - Maßnahmen ergreift Ihr, um Eure Gesundheit zu fördern? Welchen Stellenwert besitzen physische und seelische Gesundheit für Euch? Mit welchen Bewegungs- oder Ernährungstrends habt Ihr gute / schlechte Erfahrungen gemacht?

Wir freuen uns auf Eure Antworten.

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Quelle:

https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/gesundheit-kaelte-100.html

Ich wurde ziemlich übel gemobbt in meiner Schule und habe da auch sehr viel sagen wir mitgenommen zu dem der Ich heute bin. Aber Ich lebe sehr gut damit, habe jetzt keinen Leidensdruck oder so, Ich kann mittlerweile auch sehr gut darüber reden (mit Wildfremden).

Wie ist das bei euch, habt Ihr da auch etwas mitgenommen oder habt Ihr es verdrängt bzw. habt euch Therapieren lassen?

Hallo.

Wird das UrVertrauen gestört bzw ist es nicht - bis wenig vorhanden,wenn der Mensch als Kind nicht gestillt wurde??

Was sagt ihr?

Hallo, ich will seit seeehr langem mal wieder ein Buch lesen, deshalb sollte es nicht zu lang/schwer sein. Mir ist es oft wichtig, was andere von mir denken und möchte, dass es mir egal wird; dass ich mit mir im Reinen bin. Besonders auf meine Beziehung bezogen; mir ist wichtig dass sie von außen gut ausschaut (auch wenn wir mal Probleme haben).
Außerdem fällt es mir schwer Zeit alleine zu verbringen; ich habe einen Freund und bin glücklich und habe auch Freunde und bin viel unterwegs (Party…). Aber ich möchte es lernen auch mal alleine Zeit zu verbingen, ich weiß nicht was ich mit mir anfangen soll.
hättet ihr eine Buchempfehlung?

Vielen Dank schon mal :)

So habe ich das oft gehört. Das wenn man sich aus einer langjährigen Beziwhung heraua fremdverliebt das eine Antwort auf eine seelische Notlage ist. Man löst das dann indem man die alte Beziehung beendet und die neue direkt eingeht.

Man erlebt es ja öfter. Menschen vertrauen einen was emotionales an. Manchmal echt krasse Dinge. Und es passiert auch dass sich dieses Thema mehrfach wiederholt.

Ich weiß manchmal nicht wie ich damit umgehen soll. Und was die richtige und psychisch bessere Methode ist.. wenn man drüber redet vertieft man sich in die Thematik und glücklicher wird die Person nun auch wirklich nicht.

Es ist ja immer noch belastend für die Person. Was ist an dieser Stelle aber bemerke ist, dass die Person dazu neigt in Selbstmitleid zu versinken und negative Themen haben für viele negativ eingestellte Menschen auch Suchtpotential

(Ja es stimmt. Depressive sind süchtig nach dem Stresshormon Cortisol und der Körper weiß wie er mit negativen Gedanken es schafft sein Cortisol Level aufrecht zu erhalten. deswegen fühlt es sich auch für manche nicht richtig an wenn sie versuchen positiv zu denken, deswegen helfen oft mutmachende Sprüche nur temporär).

Ich habe eine Person kennengelernt, die wenn negative Themen fallen abschweift und wenn die Themen sogar interessant sind, es erfolgreich schafft. Ist es denn besser so? oder ist das eine Form von verdrängen? Aber wenn man etwas nicht verdrängt bzw nicht akzeptiert, dann ist man doch immer in einer Spirale gefangen und das Gehirn lernt doch gar nicht wieder Synapsen zu bilden die ein positives Denken hervorrufen.

Was ist eure Meinung. Drüber reden? Wo ist die Grenze? Oder doch besser Ablenken?

Ich mache seit fast 4 Monaten eine Therapie und nach dem Elterngespräch scheint es, dass meine Therapeutin nur will, dass ich in eine Tagesklinik komme und die Schule wechsle.

Das will ich aber beides nicht. Und das weiß sie eigentlich auch, aber sie versucht mich zu überreden.

Bisher hat es noch fast gar nichts gebracht außer ein Nutellaglas mit Zetteln vom schönsten Ereignis des Tages zu befüllen und einen Krisenplan zu erstellen.

Vor zwei Wochen musste ich aber trotzdem für eine Nacht in die geschlossene.

Meine Frage wäre daher, soll ich die Therapie einfach abbrechen?

Wäre nett wenn mir jemand helfen könnte.

Dankeschön ❤️

Moin, was glaubt ihr? Wer hatte das leichtere/schönere Leben?

Kinder aus den 1950ern oder Kinder aus 2020/2021?

Wenn eure Antwort lautet die Kinder aus 20/21 hatten es leichter, dann bitte auch auf meine nächste Frage Antworten:

Haben eure (Ur-)Großeltern zum größten Teil einen unwideruflichen und schlimmen psychischen Schaden aus ihrer Kindheit? Wie äußert sich dieser?

Und zwar ist es so, dass wir nächstes Jahr auf Klassenfahrt gehen und mich graut es jetzt schon davor :( Ich hab diverse Gründe, weswegen ich sehr auf meine seelische Gesundheit achten muss und fühle mich nicht in der Verfassung mit einem Haufen Menschen, mit denen ich nicht klar komme 24/7 aufeinander zu hocken. Reicht das mit meiner psychischen Instabilität als Begründung? Man kann doch keinen zwingen oder?