Hallo Leute 👋,
ich habe meinen Vitamin D Spiegel Testen lassen und folgendes Ergebnis erhalten:
1,25-Dihydroxy-Vitamin D (Calcitriol) /Soll 25-86.5 / Ist 33,7
Also eigentlich im Normbereich, jetzt lese ich aber viel, das der Vitamin D Spiegel höher sein sollte, auch wenn die Ärzte sagen, dass der Wert okay ist.
Ich habe Vitamin D+K2 Kapseln mit der Einheit Vitamin D3 125ug + Vitamin K2 200 ug.
Würdet ihr suplementieren, wenn ihr meinen Wert hättet? Wenn ja, wie viel? Auf der Dose steht Verzehrempfehlung 1 Kapsel pro Woche. Auch da liest man oft, man sollte mehr nehmen. Aber zu viel, wird ja auch wieder schädlich. 😅
Was sind eure Erfahrungen, nach welchen werten richtet ihr euch und was würdet ihr in meiner Situation tun?
Viele Grüße und danke für jeden Tipp